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景氣差，上班族工作時間長，加上壓力大，上班族忙到窮，更忙到肥！台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，國內上班族逾5成有過勞肥現象，大多與長時間工作、睡眠不足，以及缺乏運… 詳全文 >

肥胖是全民公敵，但體重過重，若碰上退化性關節炎，那可是雪上加霜、苦不堪言！復健科醫師曾清祥指出，雖然退化性關節炎不是一容易致命的疾病，但是對生活品質及健康的影響卻是極大，更是肥胖族引以為憂的… 詳全文 >

近年來路跑風氣盛行，越來越多女性靠慢跑減重，然而不少女性抱怨體重計上的數字下滑緩慢，懷疑運動減重的可行性。事實上，運動確實可促進多餘脂肪的代謝，但多數女性因運動時間和量不足而降低減重成效，建… 詳全文 >

想要過個窈窕又美麗的夏天，許多人可能嘗試過「青汁」、「野菜汁」、「苦瓜汁」等排毒法，但現在女星們紛紛改喝「五青汁」，走在流行尖端的女性，不妨偷學明星的「五青汁排空法」，讓美由體內透出來。 詳全文 >

近年來，健康減重風氣盛行，許多歐日女性採行「酵素減重法」，想將腸道保健、清宿便和瘦身等好處一網打盡，短期雖有明顯的成效，但長期卻有便祕和復胖的問題。日本營養師認為此與「有出無進」的錯誤觀念有… 詳全文 >

減重食譜一定單調、乏味、不好吃嗎？其實，減重飲食也可以很美味、有趣，民眾只要選對食材、烹調方式，也能讓減重期間的飲食更有變化、更好吃。如雞蛋豆腐、蝦子就是減重飲食中相當不錯的營養來源之一。 … 詳全文 >

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，經常攝取冰冷或寒性食物，易形成虛寒體質，導致肥胖和不孕，建議夏季可飲用溫經、理氣、利濕的茶飲，調理子宮功能，避免多餘脂肪和水分囤積，提高受孕… 詳全文 >

上班族久坐問題多，其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。大千綜合醫院復健科主… 詳全文 >

孩子偏食怎麼辦？許多孩童有挑食的壞習慣，愛吃肉少吃菜，特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物，長期易導致營養失衡和肥胖。正在為孩子偏食習慣而煩惱的家長們，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發想，巧妙搭… 詳全文 >