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小腿浮腫怎麼辦？不用怕不用急，有減肥瑜伽的幫忙不僅僅能促進腿部血液循環、消除腫脹現象，同時也能塑造完美的腿型，還能有助於形成小翹臀！ 詳全文 >

拍照時角度喬不好，雙下巴擠出來，顯胖又顯老；除了以擺姿勢的小秘訣，避免雙下巴出來見客，不然就是得靠軟體修片。有沒有一勞永逸又不用動刀的方法呢？美國一個健康資訊網站整理了幾個幫助消除雙下巴的簡… 詳全文 >

會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最… 詳全文 >

腰部是展現女性曲線美最關鍵的部位，但對於許多忙碌的上班族來說，平時根本沒有需要運用到腰部肌肉的機會，想要擁有水蛇腰根本難上加難。到底該怎麼做，才能雕塑自身的腰部曲線呢？ 詳全文 >

炎炎夏日，很多女性想穿上性感的比基尼，到海邊或水上樂園戲水，但是又擔心一旦換上比基尼，身上的橘皮組織就無所遁形。美國知名瑜伽與皮拉提斯專家克莉絲汀麥吉（Kristin McGee）特別推薦三… 詳全文 >

國民健康署統計，在台灣每日有新增206人因糖尿病就診、25人死於糖尿病，糖尿病已嚴重威脅國人健康。專業藥師表示，國內民眾對糖尿病的衛教知識大多不足，甚至還有許多迷思，而常見的5大迷思更造成民… 詳全文 >

肥胖族要注意囉！肥胖對人體健康的危害，除了耳熟能詳的代謝症候群、糖尿病和心血管疾病之外，成大醫院研究也發現肥胖會造成後天性的免疫功能不全，患者容易受病菌感染而發病，影響治療效果。謝奇璋醫師建… 詳全文 >

上班族步調快，有時忙起來還會三餐不正常。很多人到了下午肚子咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感，趁機喘息一下，但是，很多人深怕吃錯點心，不營養還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營… 詳全文 >

隨著結婚日期逼近，許多新嫁娘擔心暴走身材無法穿上美麗婚紗展露性感，反而使缺點無所遁形，若是嚴重的腰腹部肥胖，可能給人「未婚先孕」的聯想。如何能快速擺脫局部肥胖，遠離因身材所引起的恐婚症？皮膚… 詳全文 >