
減重多吃蔬菜不夠,還要吃出完整營養!林雨薇營養師:全穀及未精製雜糧4大好處
許多人為了減重多吃蔬菜,事實上,這樣還不夠,林雨薇營養師表示,飲食多攝取全穀及未精製雜糧聰明吃出完整營養,更是減重關鍵。全穀及未精製雜糧不但比白飯營養更多,尤其在穩定血糖、照顧腸胃,或是在減重時期,這些食物將成為好夥伴。 詳全文 >
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營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品,希望大家一邊吃一邊享瘦。排毒聖品TOP3,分別是第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果,第四名綠花椰菜、第五… 詳全文 >
營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中表示,根據國外研究指出,堅果含有單元不飽和脂肪酸(MUFA),能降低血中壞的膽固醇及三酸甘油酯,相較於多元不飽和脂肪酸(PUFA)安定,也不… 詳全文 >
電音天后謝金燕百變的舞步,讓人目眩神迷,背後扮演魔術師的編舞老師林佳慧,近來為了一家藥局主辦的「第二屆網路減重比賽」,特別獨創一支新潮流行的「HSD健康減重舞」,讓有心減重的人跟著動一動,成… 詳全文 >
了解體質找出解決方法,同時搭配食材一併使用,對於消除水腫有著加乘效果,現在起,趕快跟著中醫師找出自己的水腫症型,對症下藥,迎向緊實的人生。 詳全文 >
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