
蔡依林减重三餐食谱曝光!美女营养师点赞:解析天后6大瘦身心法
现年44岁,维持42kg神体态的天后蔡依林,日前在后台与韩团LE SSERAFIM合照,完全看不出有20岁年龄差。究竟蔡依林是如何维持完美逆天身材?有什么法宝?高敏敏营养师特别解析蔡依林一日三餐食谱,并且分析蔡依林6大减肥心法。 详全文 >
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盆骨操可以将骨盆的歪斜纠正,调整姿势,雕塑体态。而且,盆骨摆正后血液循环变好,消化系统和呼吸系统的运作也变得正常,对基础代谢的提高非常有效。 详全文 >
要练出马甲线其实没有想像的困难,在舞蹈当中,有个划8 的动作,利用腰部跟臀部划8 字,这个动作就绝对可以让你练到漂亮的马甲线。 详全文 >
不想和腰酸背痛、软趴趴的双腿一起共度下半生,现在就要开始养「肌」防老!腰酸背痛和膝盖病变,是许多熟龄男女的共同烦恼,体适能教练DiDi老师指出,透过运动加强核心肌群、腿部肌肉线条的运动,将有… 详全文 >
樱桃番茄热量低,其丰富的果胶易让人产生饱腹感。而且番茄糖分少,多吃也不会发胖。樱桃番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手,不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着排泄而出,达到… 详全文 >
曾经被选为「全球百大性感女歌手」的洁西卡辛普森(Jessica Simpson)怀孕后爆肥超过30公斤,不断膨胀的身型,让她自嘲每个尺寸的衣服都穿过了。洁西卡辛普森谘询名人营养师,并日走超过… 详全文 >
近来电视出现1支「有效辅助减重,降低体脂肪」的广告,女主角一袭白衬衫搭配牛仔裤,既青春又甜美,看似有一点陌生,却又有一点熟悉,原来她就是国内最大药厂第四代接班人,也是中美兄弟制药总经理林本源… 详全文 >
一份日本媒体的网路调查发现,有超过4成女性最想瘦的部位是小腹,其次才是大腿。小腹是女人的天敌,稍微失控,就怕被误认怀孕了。艺人小S就曾因过年时吃太多,小腹微凸,被传又怀孕了。美国时尚生活网站… 详全文 >
根据最新卫福部2013年国人10大死亡原因,恶性肿瘤仍位居榜首,而其中肝癌位居第二死亡原因,由于肝脏是许多营养素以及毒素代谢的器官,真菌经由肝脏中的CYP酵素转化成具有致癌性的中间体,若能在… 详全文 >
「热爆了!」夏季高温直飙,民众站在路上马上就汗流浃背,身体有种快被烤干的错觉,此时,许多人喜欢来杯清凉的含糖饮料解渴。不过,林淑姬营养师提醒,半杯珍珠奶茶的含糖量125公克,且热量约550大… 详全文 >
据调查,体重超标的人群与一般人群的早餐及午餐习惯没有显着差异,基本都是早餐随意吃一些,午餐比较丰盛。但在晚餐习惯中,有48%的体重超标人群吃得比较丰富,占比超出一般人群约10%。 详全文 >