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減重多吃蔬菜不夠,還要吃出完整營養!林雨薇營養師:全穀及未精製雜糧4大好處

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許多人為了減重多吃蔬菜,事實上,這樣還不夠,林雨薇營養師表示,飲食多攝取全穀及未精製雜糧聰明吃出完整營養,更是減重關鍵。全穀及未精製雜糧不但比白飯營養更多,尤其在穩定血糖、照顧腸胃,或是在減重時期,這些食物將成為好夥伴。 詳全文 >

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肌少症常與骨鬆是難兄難弟!肌少症不只缺蛋白質,「這些」營養素也缺很大

肌少症,是指因年齡增長所出現的肌肉量減少加上肌力減退及(或)體能… 詳全文 >

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新冠疫情升溫!小心肥胖染疫死亡風險增3成!醫籲:控制體重可降低風險

新冠疫情升溫,確診人數激增,疾管署預估6月底至7月初將進入疫情高… 詳全文 >

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翠綠、爽口的毛豆,除了可口好吃,因富含植物性蛋白質的特性,故也有… 詳全文 >

超夯減肥!喝紅茶番茄湯脂肪燒不停?減重名醫這樣說…

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日本人減重又有酷炫的新花樣,日前有媒體報導,日本人研發出喝紅茶番… 詳全文 >

經絡刮痧能減肥?中醫:刮6大部位度過減重停滯期

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近來不少明星在電視螢光幕前,教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法,… 詳全文 >

優格加一點鹽,乳酸菌更多減肥更快速?醫師:真相大白了〜

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有便祕困擾的人,可能會想到吃優格來清腸;還有日本明星、醫師現身說… 詳全文 >

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