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你是口味重咸、重辣族吗？你喜欢在美食中增添什么调味料，当作启动食欲的灵魂角色？你对于经常食用的辛香料，包括葱、姜、蒜、辣椒、九层塔对人体健康影响的认识有多少？ 详全文 >

媒体报导，韩国女子团体T-ara成员恩静，上节目《维他命》检测血液中的油脂状况，结果显示，年仅28岁的恩静，细胞年龄已经高达74岁。报导指出，恩静每天摄取的热量比正常值少了800大卡，营养不… 详全文 >

国内减重营养论述五花八门，有1名心理治疗师表示「想瘦就瘦，把饮食金字塔倒过来吃就对了」，并认为「吃油吃肉不会让你不健康」等。但专业营养师却不认同，表示其中内容有所谬误，虽然适合快速瘦身，但是… 详全文 >

中秋节一家烤肉万家香，但如何将食材烤得健康又美味，人人自有一套独家秘诀！大千综合医院营养师江仕峰提醒，烤肉暗藏高热量、肥胖和致癌的风险，享受美味之前应先拟好健康烤肉的对策，例如食材先煮后烤、… 详全文 >

跳绳绝对是对付肥胖、预防血脂异常、锻炼耐力的有效方式。然而有些人跳绳跳一段时间后，脚后跟却出现疼痛现象，这到底是怎么回事呢？下面为大家列出跳绳容易受伤的5大原因。 详全文 >

相信许多人曾面临这个问题，「明明运动一段时间了，为什么身材好像没什么变？」或者是前期虽有明显成效，但已经在停滞期卡关好久啦！姑且不论运动效度，其实很多人可能都认为愿意去运动就很足够了，而忽略… 详全文 >

台大医院外科部一般外科主治医师杨博仁表示，郑先生身高约160公分、体重117公斤，身体质量指数 BMI高达45，属病态性肥胖。经过胃部袖状切除手术治疗，体重狠甩40公斤，解除致命危机。针… 详全文 >

全身懒洋洋只想窝在家中，没有动力外出运动？小心不注意，恐使恼人肥肉上身！想要有效雕塑身材，只要用对方法，就算宅在家中不出门也没关系。陈玫妃中医师教你轻松好操作的穴位按摩及经络拍打法，让你在温… 详全文 >

「吃那么多会变胖喔！」「因为很好吃嘛。反正我有运动，没关系啦。」以上对话，是我们在生活中经常听到的内容。到目前为止，体重过重（也就是肥胖）的原因，总被归为饮食过量与运动不足。然而，根据最近的… 详全文 >