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台灣癌症基金會執行長、北市萬芳醫院血液腫瘤科主任賴基銘醫師指出，乳癌為國內女性癌症發生率的第1位，近年確診個案已逾萬人，為發生率增加最多的癌症，死亡率排名則為第4位，死亡人數為1,912人， 詳全文 >

蓮藕的營養價值高，秋天吃蓮藕能清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及三酸甘油脂結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。另… 詳全文 >

吃飯的時候，你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢？很多人為求快速、省時，總是大口大口猛扒飯，或者吃飯邊做其他事情，往往連味道都還不知道，就把整個便當給吃光光。其實多多「咀嚼」不僅能夠有效分… 詳全文 >

肚子上一圈圈的游泳圈，實在很困擾。知名模特兒林可彤表示，想要擺脫惱人的小「腹」婆稱號，擁有平坦緊實的腹部，其實並沒有大家想像的這麼困難，只要養成均衡飲食的好習慣，並搭配有助訓練腹部肌力的運動… 詳全文 >

有「海底燕窩」美稱的珊瑚草，含有豐富的膠原蛋白、海中酵素、維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀、磷等多種礦物質，可加強肝臟解毒功能，幫助體內排毒。另外，珊瑚草所含有的豐富鐵質，除了補血，還能改善新陳代謝… 詳全文 >

肥胖不但和從小的飲食習慣、生活作息有很大關係，還會遺傳給下一代。有一個大家族，全家5個人，每個人體重都超過標準，BMI值大於24，屬於過重以上的身材。這個家族的成員因為每次運動就從膝蓋一直蔓… 詳全文 >

偶像劇《16個夏天》中的都會暖男、深具健康形象的楊一展，平時熱愛運動，透過運動讓身心保持在最佳狀態。螢光幕下的楊一展是一位運動高手，熱愛跑步、腳踏車和游泳，甚至打拳擊、跳繩，也難不倒他，讓身… 詳全文 >

小時候胖不是福氣！研究發現，學童時期肥胖，成年後仍有很高的機率繼續胖下去。台灣癌症基金會副執行長張家崙醫師形容，肥胖就像是一顆不定時炸彈，隨時都可能引爆癌症和各種文明病的罹病風險，家長應重視… 詳全文 >

運動是減肥最健康有效的方法。特邀教練馮君健結合有氧運動和重量訓練，為大家設計了一套全身減肥運動動作，跟著教練一起動起來吧！運動是能解百病的「靈藥」，也是雕塑完美身材的最為健康有效的方法。隨著… 詳全文 >