
七夕甜蜜「親吻」,竟能降血脂?甜蜜又不想發胖?減重醫:牢記4個約會秘訣
「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力,有研究顯示,每月親吻7次以上的人,血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白(HDL)較高,間接有助於心血管與代謝健康。不過,魏士航醫師提醒,這項效應的關鍵在於「降低壓力」, 詳全文 >
「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯?七夕情人節將至,除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力,有研究顯示,每月親吻7次以上的人,血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白(HDL)較高,間接有助於心血管與代謝健康。不過,魏士航醫師提醒,這項效應的關鍵在於「降低壓力」, 詳全文 >
近來大陸出現一支爆紅的「藍瘦.香菇」網路影片,不但這1位「網紅」突然聲名大噪,也引起許多人爭相模仿。還有網站上也開始出現一些創意關鍵字,甚至有人推荐「香菇瘦身食譜」。到底吃香菇是否能達到減重… 詳全文 >
少吃、多動,是減重不二法門,但是肥胖族群當遇到減重停滯期,就如同「減重撞牆」一樣苦痛不已。台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師劉燦宏指出,減重停滯是很正常現象,平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練… 詳全文 >
天氣冷颼颼的冬天,與家人和三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情,無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物…等餐廳,都是冬天非常受歡迎的地方。但是,經常這樣吃的結果,可能導致三高患者控制不佳,或是冬天結… 詳全文 >
一年四季都吃得到的香蕉,是生活中不可或缺的水果,不只口感滑順好吃,還很適合當作跑步、打球之後的營養補給。除了運動過後,還有哪些時機適合吃香蕉?空腹吃也可以嗎?就讓營養師孫語霙一次解答! 詳全文 >
女星小S為了讓自己拍照更上鏡,在1個月內透過戒酒、調整飲食等方式,成功甩肉5.5公斤,從48公斤,瘦到現在42公斤。同時公開自己的減肥菜單,提到自己是透過「先吃魚和肉,再吃菜和稀飯,早上就吃… 詳全文 >
肥胖、水腫一直是女人的剋星,近年只要推出相關的「美容飲品」,總會引起好大一股搶購熱潮,尤其是號稱可以消除下半身水腫,給你小V臉的紅豆水更是讓愛美人士趨之若鶩。但紅豆真有這麼神嗎? 詳全文 >
王伯伯最近參加一位自稱是「營養教練」的人所開的減重課程,課堂上大力吹捧大口吃肉、大口喝油的快速減重法,還找來好友見證這種神奇飲食法的成效,據說短短兩週就掉了5公斤!但這種吃肉減重法真的這麼神… 詳全文 >
每到下午、傍晚,小腿就像泡過水一樣變腫發脹疼痛,褲子、鞋子也變緊,用拇指按壓小腿內側時,皮膚還會下陷一個小凹洞,過好一陣子才浮起來。有時候吃了特別鹹辣的食物,隔天醒來,連臉部也都開始浮腫,生… 詳全文 >
在自體免疫疾病中,乾癬是一個相當惱人疾病,它雖然具有類似一般癬的特徵,但乾癬卻不是癬,且不會傳染;北市聯合醫院和平院區風濕免疫科蕭凱鴻醫師指出,門診發現,許多人都誤把它當做癬,亂擦治癬藥膏,… 詳全文 >
肥滋滋的蝴蝶袖,一揮手就無所遁形,怎麼遮也遮不住?印度瑜珈達人Sujit Kumar表示,想要擺脫討人厭的掰掰肉,其實不難!只要適度練習瑜珈砍柴運動、肩膀扭轉運動、半平板式,以及扣指鱷魚式、… 詳全文 >