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2020鼠年到來，除了健康吃年菜，過年期間也要多運動，甩開肥胖又強身！現在就跟著國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，一起來做「鼠年如意操」！透過伸展動作、訓練肌力與反應，不但有助協調平衡，還能強化… 詳全文 >

你有惱人的下半身肥胖問題嗎？每次逛街，都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲，而對自己一雙胖腿搖頭興嘆？日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一表示，想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖，… 詳全文 >

大家都知道養成運動健身的好習慣，不僅能滿足你想要達到減肥減重緊實瘦身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ 詳全文 >

頑固小腹真的那麼難消除嗎？！千萬不要因為肚子贅肉都被衣物藏起來而忽略它的存在。不論你想瘦腰、瘦肚子、雕塑小腹訓練核心，還是期待練出緊實翹臀，每天只要15分鐘跟著超模Sanne Vloet確實… 詳全文 >

老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁，卻又找不到解決辦法？其實想要甩掉壞心情並不難！正念瑜珈老師李怡如表示，根據研究發現，當身體胃腸系統得到放鬆時，情緒問題往往也會跟著改善。而善用正念瑜珈來放鬆腸胃… 詳全文 >

在懷孕過程裡，母體的骨骼、肌肉、韌帶都面臨重大壓力──受到遲緩素分泌的影響，骨盆、韌帶變得鬆弛，穩定度變差，甚至可能因大腹便便而壓迫到脊椎或神經。產後運動的難度不高，每位媽咪都學得會，它的重… 詳全文 >

藝人高以翔在中國錄製節目《追我吧》跑步時突然倒地，心源性猝死，類似的悲劇時有所聞，其實，不同的運動形式，例如：騎腳踏車、馬拉松、游泳、跳舞等運動，甚至性行為都可能產生心源性猝死。林口長庚復健… 詳全文 >

24歲的陳先生，從上大學後就開始勤做重量訓練，身材越練越棒；可沒想到近來卻飽受肌肉疼痛、關節變卡、全身緊繃與疲乏無力等症狀所苦。中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師楊潤表示，經看診後發現，… 詳全文 >

身為國際超模，並多次登上維多利亞的秘密時裝秀（Victoria's Secret Fashion Show）的「大表姊」劉雯，好身材無庸置疑，不過大家還是被她日前發的一張照片給驚呆，一大串的… 詳全文 >