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好的前彎柔軟度對身體有15大健康好處！想要擺脫硬梆梆的身體，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好！體前彎是一個簡單卻非常有效的伸展運動，可以幫助增加身體的… 詳全文 >

放假許多人都不想出門運動，只想待在家裡看電視追劇。但是，長時間的久坐不僅會讓身體變得鬆弛，還會讓人變得肥胖。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，健身教練陳彥如表示，在家裡利用看電視的時間，一邊… 詳全文 >

根據國民健康署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤，另約48%的民眾運動量比平常少，僅6%比平常多，一旦吃多睡多動少，很快變成「大腹翁」。… 詳全文 >

臺北榮總與臺北市立大學，今(1/4)日上午簽署合作協議書，醫療與體育結合，提供運動員專業醫療照護。臺北市立大學培養出無數優秀人才，包括世界羽球名將戴資穎等，臺北榮總陳威明院長表示，未來臺北榮… 詳全文 >

治病看醫師，健康靠自己！實證醫學證實，運動對健康好處多，最新來自西班牙的研究顯示，規律運動能有效降低罹患新冠肺炎或發展成重症的風險，每天只要花大約20分鐘時間進行中度運動，身體就能產生有效保… 詳全文 >

強烈冷氣團本周三即將再報到，氣溫降得又低又急，天候轉寒，冷天容易讓人倦怠不想運動，然而運動對多數人來說都是安全的。寒冷時有人選擇室內運動，也有人喜歡戶外運動。復健科醫師林杏青提醒，冷天戶外運… 詳全文 >

在昨1日展開的「台灣醫療科技展」上，長庚醫院展出「特色醫療」、「創新研發」、「智慧醫院」及「公益榮耀」四大專區共50項大主題特色。長庚醫院昨也特別邀請專業的醫療團隊與羽球國手李佳馨到場分享經… 詳全文 >

你是「假日運動員」嗎？小心可能引起運動傷害！活力得醫療照護體系「樂活健康診所」物理治療師李宏偉示範三式暖身運動，除了有助運動表現之外，還能降低運動傷害。建議可於運動前做動態伸展，運動後與平時… 詳全文 >

重訓運動突然負荷過大，小心發生「橫紋肌溶解症」！15歲高中女生小澄（化名）踩飛輪10分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀立刻就診。臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解… 詳全文 >