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馬年的腳步越來越接近了，新的一年，大家都希望身體健康，才有健康的體魄與精神迎接更多的挑戰！除了注意飲食，運動更是強身的根本，不妨現在跟著復健名醫一起來學4招「立馬如意操」！ 詳全文 >

你知道嗎？要成功減重、瘦身，除了日常飲食的控制外，增加身體的新陳代謝也是很重要的。只要成功提生身體的新陳代謝，就算靜止不動，身體也會自動幫助你消耗熱量。以下是專家為我們提供的13種加速體內新… 詳全文 >

胸部豐滿常是性感表徵，但跑步時挺著雙峰難免晃動厲害，反而帶來不舒服及疼痛，讓人困擾不已。 詳全文 >

冬天一到，女性們都懶於運動，沒時間成了最好的藉口。但是，看著慢慢變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 詳全文 >

路跑是燃燒脂肪的運動，長期規律的路跑，新陳代謝旺盛，提高血液氧氣輸送速度，很容易雕塑出美麗曲線，路跑時，若能重視肩胛骨、胸部、腹肌、髖關節四大區塊的用力方式，更能跑出性感身形。 詳全文 >

一條圖文微博稱，「250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪」，並配上了圖片說明仰臥起坐的正確做法。做仰臥起坐來減肥的效率真的像微博中說的那麼低嗎？東南大學附屬中大醫院康復科主任夏揚表示，這一說… 詳全文 >

生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況，不少女性擔心好朋友來時，還能跑步嗎？其實，重點不在於能不能跑，而是該如何跑 詳全文 >

冬天裡的寒流一波波報到，許多人進補過頭，腰腹胖了一大圈，想靠運動甩脂又懶得出門。彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷建議家中有幼童的爸爸媽媽，不妨在家做做「親子甩油運動」，不僅可燃燒脂肪… 詳全文 >

以電影《失戀33天》走紅兩岸三地的大陸女星白百何，現年29歲的她，總是散發出宛如鄰家女孩般的清純氣質，事實上，白百何已經是一個5歲孩子的媽！到底為人母的白百何是如何保養肌膚和身材呢？原來白百… 詳全文 >