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疾管署表示，国内疫情升温，目前已进入第四波Omicron疫情，每天实际约增加2万多名确诊，预估疫情约在6月下旬达到高峰。值得注意的是，XBB已成为本土主流病毒株。高敏敏营养师建议，对抗病毒变… 详全文 >

减肥一日三餐吃什么都很重要，尤其是是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材，长期不吃晚餐，最后却出现了营养不良以及肠胃问题，大大影响了身体健康，即使真的瘦到了想要的身材，… 详全文 >

上班族一整天下来都坐在电脑前，几乎没怎么走动，再加上大部分人都是外食，外面餐厅的食物都高油高盐，更是容易囤积脂肪，加重肥胖的风险！不止如此，上班族在减肥的时候很常出现不正确的观念，以下就来为… 详全文 >

家庭主妇经常会碰到从菜市场买回来的菜，将其洗好后，全都一股脑地塞在冰箱里。后来发现，本来看起来还很新鲜的叶菜类，才隔一天就会开始失水、变黄，煮出来的味道也没那么好吃。林口长庚医院毒物中心护理… 详全文 >

许多网红分享夏天喝一杯柠檬水，能有效减重，主要是美国歌手碧昂丝和韩国演员宋慧乔等人，也是柠檬水减重的爱好者，因此受到影响，究竟柠檬水真的有减重神奇效果吗？洪若朴营养师表示，柠檬有「神祕药果」… 详全文 >

用醋来做菜是家常料理健康的调味品，而香蕉也常被运动者食用，改善运动后所造成的氧化压力。当两者放在一起会产生什么火花？风靡日韩在网路爆红的「香蕉醋减肥法」，传说每日三餐吃三汤匙的香蕉醋，号称1… 详全文 >

代谢症候群是一种常见的代谢异常疾病，判定标准主要为高血糖、高血压、高血脂和肥胖等症状。中国医药大学附设医院中西医结合科主治医师黄国钦表示，中医针对代谢症候群的调理，强调依体质辨证论治，再加减… 详全文 >

65岁以上的国人，每4位女性就有1人罹患骨质疏松症。骨松是骨骼微细结构发生破坏，导致骨量减少或骨密度下降。天主教圣马尔定医院营养室胡慈恩营养师表示，常听人说：「补充钙质，能预防骨质疏松」，营… 详全文 >

想要拥有女明星般纤细、曼妙的「水蛇腰」，除了适当的运动外，饮食也是非常重要的。陈玫妃中医师表示，适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，包括黑豆茶、山楂茶等，可以帮助减少腰腹肥肉，让你拥… 详全文 >