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减重除了少吃、多运动是关键原则之外，也有人藉由辅助食品来助一臂之力，像是经常被提到的氨基酸、左旋肉硷等，到底这一些有什么辅助作用？应该如何聪明补充？来听听赵顺荣药师怎么说。「氨基酸」是肌肉发… 详全文 >

上班族工作压力大，忙碌的时候，就想藉由吃零食来抒压，想不变胖简直就是不可能的任务！那么要吃什么才不会越吃越肥呢？英国《卫报》新闻网站提供了10种小零嘴，教上班族怎么吃才能止饿又不胖！台湾不少… 详全文 >

吃错了会生病！有一些人罹患糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等，其中最常被忽略的罪魁祸首，就是「营养比例」失衡。其实，近年流行的生酮饮食也要注意营养比例。自然医学博士陈俊旭表示，透过检测可以知道自… 详全文 >

中风与饮食有关，但是，有1名50多岁的面包师傅，近年陆续出现3次小中风，但检查后发现血压、血脂皆无问题，最后医师询问患者饮食习惯才发现，这位面包师傅因不想浪费吐司边，长期以吐司边当主食，几乎… 详全文 >

有些人肠胃天生虚弱，一不小心吃到不卫生或刺激性强的食物，就容易出现肚子痛、拉肚子。网路坊间有不少帮助止腹泻的偏方，例如蒸苹果、茶叶加醋、石榴皮等，而除此之外，香港的着名导演兼养生达人严浩也提… 详全文 >

秋老虎高温潮湿的天气，仍然会让人狂冒汗！为了消散热气，或是开启食欲，不少人还是会吃冰品冷饮，不知不觉过多的糖份吃下肚，体重就随之上升。面对炎热天气，到底应该怎么吃，可以帮助增加饱足感，同时又… 详全文 >

火龙果又称「红龙果」，是一种低热量、高纤维的水果，并且火龙果也被誉为21世纪「补铁水果之王」，不管是红肉还是白肉火龙果，都含有维生素C、膳食纤维及钾等矿物质。孙语霙营养师表示，不过，吃火龙果… 详全文 >

知名女星小祯曾经分享，在短短2个月多的时间就成功甩肉20公斤，而瘦身成功后，更多次于个人脸书公开分享独家减肥秘诀，提到自己除了控制饮食、搭配适度运动外，积极戒酒更是关键！但是，「喝酒真的会变… 详全文 >

天热高温下，许多人爱呷冰、喝加糖冷饮，甚至在冷气房里吃甜点，就是要找清凉、安抚自己的低落的心情，不知不觉就把过多的糖分吃下肚。尤伟铭营养师提醒，国外研究发现「吃糖会伤心」！最新美国医学会期刊… 详全文 >