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有的人認為減肥就是要吃的少，其實，正確減肥觀念，是要吃得對，還要吃得營養。尤其，攝取一些能夠促進代謝，或是能抑制脂肪細胞合成的營養素，也扮演重要關鍵！有人說，想減重的人，必吃維生素B群神隊友… 詳全文 >

現代人多坐少動，常常年過25歲後，基礎代謝率逐年下降，體重便逐年直線上升。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡表示，對於不想運動或沒時間運動，但又想減肥瘦身，害怕服用西藥減肥藥的… 詳全文 >

脂肪肝已經是現代人的國民病！肝病有三部曲，即肝發炎、肝硬化、肝癌；其實脂肪肝也會走到三部曲。台安醫院肝膽胃腸科主治醫師蘇志盛表示，脂肪肝與其他新陳代謝症候群如腰圍、高血壓、高血脂、第二型糖尿… 詳全文 >

想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下7種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 詳全文 >

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯，以下詳細說給大家聽。「肝臟」和消除腹部脂肪息息相關… 詳全文 >

韓國女星的好身材是靠「勤勞」而來，她觀察他們飲食其實跟一般人沒什麼兩樣，唯一不同的是，她們比其他人稍微勤奮些，生活很規則，不會暴飲暴食，如此而已。而所謂的勤勞也就是維持良好的生活習慣，因此崔… 詳全文 >

運動很重要，但只想靠運動減重，很難！如果吃喝美食無顧忌，卻搞不定基礎代謝，想單純靠運動快快減重，可能會白忙一場。安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，飲食是一門重要課題，還要搭配醫療專業輔助… 詳全文 >

吃喝太精緻、缺乏運動，小心代謝症候群上身！代謝症候群是慢性病的前身，與心血管疾病的併發症有密切的關聯。而代謝症候群也是肥胖、血脂異常、 血糖代謝異常、高血壓的綜合體。國泰健檢葉勳龍院長表示，… 詳全文 >

體內累積過多自由基，可能會造成細胞內DNA的損害，進而導致癌症的發生。要對抗自由基，我們可以補充抗氧化食物，如維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分，以防止細胞癌化；根據一項美國的研究也指出… 詳全文 >