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根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查，台灣有高達50.8%的18歲以上成年人屬於過重或肥胖。有關減重存有不少迷思，像是有人以為夏天高溫容易流汗，就等於燃燒脂肪助減重；楊名權醫師… 詳全文 >

根據國健署定義，BMI大於等於24為過重，大於等於27則為肥胖。除BMI以外，成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分就要小心內臟脂肪過多的問題。台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，多數人未將… 詳全文 >

隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，要維持健康的重點不在於「少吃碳水化合物」，而是「吃對… 詳全文 >

癌症患者進行化學治療或放射線治療後，有可能併發口腔黏膜炎副作用，出現口腔潰瘍、嘴破影響食慾。目前可以透過營養評估與微量營養素檢測，為患者精準調理，針對營養缺口補充，有助改善口腔黏膜炎，並且接… 詳全文 >

吃出活力與健康，就從「健康餐桌」開始！而社區健康飲食觀念強調均衡、多元的飲食，並著重於選擇天然、未精製的食物，以及健康烹調方式，守護全民營養健康。馬偕紀念醫院與珍勝企業簽署合作備忘錄(MOU… 詳全文 >

堅果種子類食物可以提供身體細胞需要的不飽和脂肪酸，有助於細胞修復同時也可以提供能量。雖然堅果富含對身體有益的營養素，但是分量也要注意，不是愈多愈好；癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示，舉例來說，… 詳全文 >

中年開始衣褲變緊，可能是基礎代謝率變差出問題。營養師提醒，身體的基礎代謝率隨年齡增長而下降，除了體重增加之外，疲勞嗜睡、皮膚乾燥、手腳冰冷、便祕這4大症狀也是代謝變差的警訊。若置之不理，當心… 詳全文 >

根據衛福部統計，2020年台灣約有250萬名糖尿病患者，要留意的是，台灣2025年已步入超高齡社會，未來糖尿病的人口比例會越來越高，血糖管理已成全民關注的重要議題。家庭醫學科醫師張軒睿表示，… 詳全文 >

在抗老成為全民話題的時代，真正的健康管理早已超越「凍齡」、「回春」等口號。新興健康趨勢「慢老」正迅速席捲全球，強調從內在代謝做起，全面調整身體節奏與生活習慣，減緩老化速度，活出更有感的健康狀… 詳全文 >