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很多媽媽習慣先照顧家人，最後才顧自己，媽媽總是忙著張羅一家人餐桌上的餐點，自己吃飯的時間不固定，有時甚至等大家都吃飽了，才匆匆坐下來吃幾口。營養師詹恩慈提醒，長期下來，即使沒有明顯疾病，仍經… 詳全文 >

研究顯示，女性停經後罹患心血管疾病的風險增加1.18倍，脂肪肝風險更提高2倍。台灣肥胖醫學會秘書長、臺中市立老人復健綜合醫院高齡整合醫療中心主任高湘涵指出：「脂肪肝不只是肝臟的問題，而是全身… 詳全文 >

母親節將至，不少人一邊期待家人聚餐，一邊又擔心血糖波動。家醫科魏士航醫師表示，研究發現，餐前吃酪梨具有穩定血糖功效，尤其在餐前30分鐘吃一小把杏仁果(Almond，又稱扁桃仁)，餐後血糖曲線… 詳全文 >

30多歲的女性上班族，為了在婚禮穿上小一號的婚紗，採極端飲食搭配每日高強度運動，雖然2個月內瘦了10公斤，卻在一次深蹲時突然眼前發黑、險些暈倒。減重醫師劉曜增表示，這類高壓、失衡的減重方式，… 詳全文 >

研究顯示，即便孩童時期屬於除了體重外，各項數值都正常的「健康胖（MHO）」，未來在30歲前罹患第二型糖尿病的風險，仍可高達一般人的18倍，健康危機不是沒有，而是延後出現。兒童內分泌暨減重專科… 詳全文 >

菲律賓知名薯條品牌去年來台開店刮起炫風，吸引不少人大排長龍購買，但近期卻被食藥署檢驗出使用的紙碗有「螢光增白劑殘留」，公布為不合格名單。究竟螢光劑是什麼、對人體有無危害、誤食到會有什麼症狀、… 詳全文 >

現代人工作壓力大，午後一杯手搖飲似乎成為許多人的「療癒小確幸」。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師提醒，這一杯甜蜜的飲品，可能正悄悄關閉你的代謝開關，形成代謝壓力，為健康埋下隱憂。當一杯全糖珍珠… 詳全文 >

明明吃不多，卻一直胖？不少30到50歲的女性都曾有一樣的困擾，飲食已經很控制，甚至吃得比以前少，體重卻依然停滯不前，甚至悄悄上升。新陳代謝科醫師林素菁指出，這類「越努力，越瘦不下來」的狀況，… 詳全文 >

4月起要注意是台灣腸病毒季節性流行疾病的高峰期，營養不均衡容易導致免疫失衡。台灣兒童感染症醫學會理事長邱政洵教授指出，台灣民眾面臨嚴重的營養失衡問題，超過八成民眾水果攝取不足。水果是六大類食… 詳全文 >