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大家都聽過：「每日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果富含高纖、各種營養素，又有抗氧化功能，蘋果也是在美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中，排名第一，蘋果有「果中之王」之稱，可見蘋果是保健的好食物。國外… 詳全文 >

子宫肌瘤是女性常見疾病，患有子宮肌瘤別吃錯！「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？來… 詳全文 >

天后蔡依林日前被網友捕捉到現身江蘇街頭，黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲，讓她凹凸有致的好身材一覽無遺，完全看不出今年已經43歲，堪稱逆齡典範之一，而她美麗的秘密，除了維持良好的運動習慣外，CO… 詳全文 >

減肥計畫功虧一簣，問題可能來自吃錯食物了！有的人減肥會拒絕高熱量或高糖分的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但… 詳全文 >

台灣2025年65歲以上人口將達485萬人，高占人口比例20.8%，正式進入超高齡社會。長壽不僅僅是增加壽命的年數，更要確保這些年數充滿活力、積極且深感滿足。台灣人平均有高達8年的不健康餘命… 詳全文 >

夏天頻頻飆高溫，為了消暑，有的人會喝一杯透心涼的啤酒，也有的人喜歡到海邊戲水，或是參加海洋音樂祭，都不忘帶上一手啤酒消暑解渴。但是，你可能不知道，喝啤酒除了幫助消暑散熱、放鬆小酌，據說還可以… 詳全文 >

夏天想展現性感好身材，不少人嘗試減重各種撇步，哪些減重方法才正確？還有哪些常見減重迷思？一般人認為，吃糖果容易胖，然而，國內有一位醫師在其新書中表示，餐前吃一顆糖，能提升血糖，在吃飯時，食慾… 詳全文 >

夏天烈日當頭，想要消暑，馬上讓人想到吃冰涼的水果，而這也成為許多愛美人士維持身材的代餐。但是，香甜的水果可能隱藏著致胖的危機，該怎麼吃才能瘦身兼消暑？中醫師林巧梅提醒，對一般體質者而言，首要… 詳全文 >

減重不是不吃油，而是要吃好油！只要選對了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。營養師趙函穎在其書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中表示，根據國外研究指出，堅果含有單元不飽和脂肪酸（MUFA… 詳全文 >