華人健康網

擔心吃錯食物養大子宮肌瘤？相信這是不少有子宮肌瘤問題的婦女常見的疑惑！網路上有網友提問：「有子宮肌瘤者，是不是要少碰山藥、豆漿等富含雌激素的食物，以避免子宮肌瘤因此增生、變大？」究竟上述食物是否對於肌瘤真有這麼大的影響？來聽聽專業婦產科醫師潘俊亨怎麼說！

每10位女性就有1人子宮肌瘤

婦產科醫師潘俊亨表示，子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病，在台灣有高達1／10的女性有子宮肌瘤的問題。但值得慶幸的是，絕大多數的子宮肌瘤多為良性腫瘤；只要生長部位未靠近子宮外圍，一般來說對日常生活並不會帶來太大影響與不適。除非肌瘤數量太多、體積過大，或生長位置特殊，才易誘發經血過量、痛經等症狀的發生，進而影響受孕。

子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病，在台灣有高達1／10的女性有子宮肌瘤的問題。

至於子宮肌瘤究竟為何而生？潘俊亨醫師解釋，目前醫界尚未釐清子宮肌瘤發生的確切原因。但多數學者普遍認為，導致子宮肌瘤發生的原因，除了基因、遺傳等因素影響外，應與女性荷爾蒙、雌激素的變化息息相關。尤其是，現代人日常生活中用品含有大量的環境荷爾蒙，在接觸頻繁下更易打亂女性雌激素與黃體酮的平衡有關。所以，想要預防子宮肌瘤的糾纏，維持雌激素與黃體酮的平衡非常重要。

吃山藥喝豆漿養大肌瘤？

不過，也正因為大家認為，子宮肌瘤的生成可能與女性雌激素變化有關，因此也導致不少女性朋友一聽到食物含雌激素就色變，各式謠傳更是滿天飛。其中，就有人提到，「日常生活中，若經常食用山藥、豆漿等食物，恐因攝取過多植物性雌激素，而誘發子宮肌瘤產生；甚至使原有的肌瘤變大、增生」的說法，引起網友熱議！

「日常生活中，若經常食用山藥、豆漿等食物，恐因攝取過多植物性雌激素，而誘發子宮肌瘤產生；甚至使原有的肌瘤變大、增生」的說法

但山藥、豆漿這類食物，真如傳言的這麼可怕嗎？潘俊亨醫師指出，事實上，植物內所含有的植物性雌激素與藥物、人體本身分泌、產出的雌激素在結構式有非常顯著的差異。因此，在正常飲食下，吃下肚的植物性雌激素一般無法直接對人體產生作用，自然也不會有養大肌瘤、導致肌瘤增生的疑慮。

適度補充植物性雌激素，反有利保護子宮卵巢

再加上，要導致子宮肌瘤的發生，人體攝取的女性荷爾蒙必須先跟受體結合，才能產生一定的影響。而人體內荷爾蒙的受體，依據功用不同又可分為α、β型受體2大類型。其中，主要影響人體乳房、子宮、卵巢等器官的作用的α型受體，較易與動物性雌激素結合。而植物性雌激素，則與有利心血管、骨頭活動的β型受體結合度較佳。

因此，適度攝取天然食物中含有的植物性荷爾蒙，對於子宮內膜的刺激，並沒有外界想像的這麼嚴重。且植物性雌激素更具有與動物性雌激素競爭受體的特性，適度攝取不但對健康無害，更有助減少動物性雌激素的吸收，輔助達到預防肌瘤增生的目的。

最重要的是，與動物性雌激素相比，植物性雌激素更不含易刺激子宮的「雌二醇」成分。適度攝取、食用，不僅不會造成子宮內膜癌或肌瘤變大，還有避免卵巢衰退、保護子宮內膜的作用，對維持女性婦科健康益處良多。

防子宮肌瘤惡化，高濃縮雌激素萃取物要慎服

不過，潘俊亨醫師也提醒，以上前提為植物性雌激素來源是食用天然食物所獲得！如果，是透過服用高濃度的植物性雌激素萃取物，譬如，葡萄籽濃縮物、大豆異黃酮等保健食品，由於上述類型的營養補充品在製程中，營養成分往往已被高度濃縮；植物性雌激素的含量相較於天然食材更是高出數倍之多，對人體荷爾蒙的干擾、影響相對較高。因此，建議有子宮肌瘤等婦科問題的民眾在服用前，最好能先諮詢藥師、專業醫師、營養師的意見後，再決定服用與否較安全有保障。

【婦產科醫師小叮嚀】：

潘俊亨醫師也提醒，除了調整飲食內容外，想要預防子宮肌瘤增生、變大，首要關鍵仍在於養成良好的生活作息、定時運動；以及避免接觸過多環境荷爾蒙、適度紓壓，都是防止子宮肌瘤上身、預防持續惡化的好辦法！