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骨質疏鬆症無聲無息，因此累積骨本、預防骨質疏鬆須從年輕時先儲存起來。吳映蓉、李芷薇等營養師建議，除了從食物補鈣，平時飲食勿過鹹、少喝碳酸飲料，避免鈣質快速流失，並針對更年期、停經後及中老年族… 詳全文 >

很多人確診後會出現發燒、喉嚨痛等症狀，最常聽到抱怨形容喉嚨痛如刀割，這些症狀不僅讓患者食慾不佳，甚至夜晚影響睡眠。除了吃藥治療，還能怎麼做？程涵宇營養師建議喝茶是一個不錯的方法，推薦甘草茶、… 詳全文 >

夏天吃瓜消暑，很多人肯定直接想到西瓜，不過，你可能不知道，其實在夏天，有一種瓜比西瓜更值得吃，那就是又有「夏天第一瓜」美譽的冬瓜。營養師陳允斌指出，冬瓜的瓤、皮、籽都有益處，可說渾身是寶，不… 詳全文 >

有道是：「肝臟不好，人就容易疲勞。」因為肝臟負責生成全身使用的能量，以及解除有害物質的毒素，如此說來似乎合情合理。為求真相，日本東京肝臟專科醫師浅部伸一解釋：事實上，肝臟是非常強大的臟器。因… 詳全文 >

如果你常感覺疲倦、指甲易斷裂、抽筋、皮膚乾燥、睡不好等，很可能是身體發出缺鈣的警訊！鈣質除了是骨骼、牙齒必須結構之外，也與神經傳導、肌肉收縮及血液凝固息息相關。李雨珊營養師提供4招要訣，從食… 詳全文 >

對於減肥族來說，大概都聽過一句俗語：「7分吃，3分練」，也就是除了注意飲食之外，運動也很關鍵，鍛練才可以增加肌肉、減少脂肪，並且雕塑線條。但是，飲食要如何控制，才能真正享「瘦」呢？林口長庚醫… 詳全文 >

還記得2011年的塑化劑事件嗎？我們的生活總是被塑化劑影響，包括塑化劑食品、物品，甚至是藥品，到底該如何預防？塑化劑則是一種「環境賀爾蒙」，若是長期接觸、暴露其中，恐引起不孕、性早熟，本篇將… 詳全文 >

膽結石是肝膽腸胃科常見的疾病之一，多數的膽結石沒有症狀，大部分都是剛好定期檢查或是腹痛、肚子痛到腸胃科求診時，醫師透過超音波檢查發現。澄清醫院柏忕健康管理中心尹青子營養師表示，肥胖、血脂異常… 詳全文 >

減重方式百百種，但是嘗試錯誤減重方法，卻可能帶來後遺症！日前1名34歲的于小姐表示一直希望能減肥，透過只吃青菜、水煮蛋的方式確實有瘦，卻嚴重脫髮。衛生福利部臺北醫院營養科王盈媗營養師表示，長… 詳全文 >