
预防肾结石要不能补钙片?迷思破解!高敏敏营养师:造成肾结石饮食4大风险
补钙最常见的问题是:「补充钙片,会不会导致肾结石?钙吃太多会得肾结石?」高敏敏营养师表示,其实这是个常见的迷思,不少人为了预防结石,因此不敢多摄取钙质,而刻意少喝牛奶、不能补钙片。事实上,补钙不足的族群,才会增加结石风险。 详全文 >
补钙最常见的问题是:「补充钙片,会不会导致肾结石?钙吃太多会得肾结石?」高敏敏营养师表示,其实这是个常见的迷思,不少人为了预防结石,因此不敢多摄取钙质,而刻意少喝牛奶、不能补钙片。事实上,补钙不足的族群,才会增加结石风险。 详全文 >
冬至,是一年当中昼最短、夜最长的一天,每到冬至家家户户便会聚在一起吃汤圆,象征圆满。但是如何吃汤圆不怕胖?廖婉如营养师提醒有5秘诀,可以开心吃汤圆不怕胖。现今汤圆的口味越来越多也越来越有创意… 详全文 >
一年一次的冬至即将到来,而汤圆绝对是不可错过的节庆美食,因此张馨云营养师就来分享吃汤圆的各种小技巧给大家。 详全文 >
台湾现在正是橘子最好吃的季节。橘子是营养美味的水果,从橘子肉、白色一丝丝的「橘络」,到橘子皮都有养生功效,可以说全身都是宝,所以千万别乱扔!整形外科李秉勋医师表示,多数人都知道橘子富含维生素… 详全文 >
一年之中寒气最盛的「冬至」将至,不少人开始吃麻油鸡、姜母鸭大进补,但是中医门诊发现,不少正值生理期的女性进补后,竟然生理期大乱,出现经血增多、经痛,越吃越大洞。奇美医学中心中医部总医师许晋嘉… 详全文 >
入冬首波「寒流」即将报到,天气一变冷,就可以听到频繁的救护车警笛声音,其中不乏心肌梗塞发作患者,心肌梗塞正是心因性休克的可能前兆。高敏敏营养师表示,预防心因性休克要先避免:高血压、高血脂;高… 详全文 >
经常拉肚子、便祕、慢性疲劳、体重下降找不出原因?有可能是饮食麸质过敏引起。目前可以透过麸质检测,找出自己的敏感指数。联安预防医学机构联欣诊所副院长颜佐桦医师表示,如果有麸质不耐现象,只要饮食… 详全文 >
入冬首波寒流即将来袭!天气变冷了,小心心血管疾病拉警报!台北医学大学保健营养学系谢明哲教授表示,预防心血管疾病有三级预防:一级预防主要是维持良好的饮食与运动习惯,二级预防可以适度补充护心好处… 详全文 >
俗话说:「冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方」。尤其,冬季正是吃白萝卜的好时节,坊间也有「冬吃萝卜赛人参」的说法,具有养生的益处。新竹国泰医院妇产部主治医师张瑜芹表示,白萝卜有丰富的矿物质和维生… 详全文 >
爱喝抹茶的抹茶控看过来!根据食安专家韦恩在《韦恩的食农生活》表示,抹茶是健康的一种饮品,抹茶含有丰富的儿茶素、维生素C、膳食纤维等植化素。所以,抹茶对人体有以下健康好处:对抗老化、去除口臭与… 详全文 >
岁末尾牙聚餐一摊接一摊,加上天冷大进补,除了需要担心体重上升之外,本身有三高的人更要小心,以免愈吃愈大洞!如何才能吃的健康无负担?麻豆新楼医院家庭医学科庄立奇主任提醒,要先了解不健康饮食的地… 详全文 >