華人健康網

冬天不是只有呼吸道首當其衝，冬天也是冬季癢的好發時期，即使擦了乳液還是感覺皮膚乾癢？想要擺脫惱人的「冬季癢」症狀，該怎麼做？許育禎營養師表示，面對皮膚搔癢、紅腫不適，日常有一些NG行為要改變… 詳全文 >

感染新冠肺炎出現「長新冠後遺症」，首當其衝是呼吸道系統，其實新冠中的神經精神系統併發症，也不可輕忽！根據Omega-3證實有助改善長新冠，對於免疫、炎症、氧化壓力和心理神經免疫皆有機轉調節的… 詳全文 >

多數人都曾有過牙齦出血、紅腫等不適症狀，卻有許多人誤以為是「睡眠不足」、超過5成人誤以為是「吃了上火食物」，因為火氣大才會出現這些情况，其實有可能是牙周病的前兆。黃文龍牙醫師提醒，想要緩解口… 詳全文 >

許多女明星像是鄧紫棋、賈靜雯都曾透過減醣飲食來控制體重。林俐岑營養師表示，而超級食物鷹嘴豆的蛋白質與膳食纖維含量豐富，還能提供高飽足感，是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手，也有輔助減重的效果… 詳全文 >

原本患者對藥石罔效的頑固眩暈症狀，經過科博特診所主治醫師‧澄清醫院小兒神經科主任胡文龍建議的飲食、補充維生素D及生活作息調整後，在完全不用藥的狀況下，已經三個多月沒有發作了！不但如此，長年失… 詳全文 >

很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆，儲存更多骨本而已，其實，鈣質跟全身都有關係。營養師特別提醒缺鈣11大徵兆、鈣質的8大作用，以及避免骨質流失的地雷食物大家不妨快筆記！高敏敏營養師特別提醒鈣質的… 詳全文 >

冬天濕冷又受到疫情影響，孩子戶外活動與運動不足，加上日照減少，孩子接觸陽光時間跟著縮短，這兩大原因，會造成孩子雙重成長負債，並且出現「成長冬眠期」！程涵宇營養師表示，孩子成長必須有賴關鍵營養… 詳全文 >

你是不是也是低頭一族呢？現代人長時間滑手機、晚睡、使用3C產品、電腦，導致眼睛常常不舒服。護眼有許多秘訣，補充營養素是選擇之一，除了大家熟知的葉黃素、玉米黃素之外，還有少為人知的消旋玉米黃素… 詳全文 >

常聽到年過40歲的女性大嘆，試過許多方法減重，怎麼減重都還是胖？鄭秀卿營養師表示，其實是基礎代謝率在作怪，冬天是減重最佳時機，不妨好好把握，日常可以透過攝取促進代謝的5大類食物，有助提升代謝… 詳全文 >