
预防肾结石要不能补钙片?迷思破解!高敏敏营养师:造成肾结石饮食4大风险
补钙最常见的问题是:「补充钙片,会不会导致肾结石?钙吃太多会得肾结石?」高敏敏营养师表示,其实这是个常见的迷思,不少人为了预防结石,因此不敢多摄取钙质,而刻意少喝牛奶、不能补钙片。事实上,补钙不足的族群,才会增加结石风险。 详全文 >
补钙最常见的问题是:「补充钙片,会不会导致肾结石?钙吃太多会得肾结石?」高敏敏营养师表示,其实这是个常见的迷思,不少人为了预防结石,因此不敢多摄取钙质,而刻意少喝牛奶、不能补钙片。事实上,补钙不足的族群,才会增加结石风险。 详全文 >
冷气团再报到,对于有狭心症、心律不整、脑中风病史的族群,要特别小心。国泰医疗财团法人国泰综合医院心血管中心介入性心血管科主治医师黄晨佑表示,三高患者也不可以掉以轻心,尤其冬季天血压容易忽高忽… 详全文 >
趁着春节连假到来,有的人准备吃年菜养生,甚至吃火锅进补养生,都脱离不了「以形补形」的食补概念,像是吃猪肝补肝、吃猪脑补脑、吃腰子顾肾等,是否有对健康无负担的替代选择?中医师赖睿昕表示,有些食… 详全文 >
气象局预报,周日15日锋面抵达、强冷空气报到,北部、东半部转为有雨天气、气温骤降,北部平地最低气温可降至8度左右。随着低温来到,茶饮是取暖简单又有效的方式,《Social Lab社群实验室》… 详全文 >
快过年了,尾牙聚餐一摊接一摊,面对美食当前,再看着自己的鲔鱼肚,还必需想着这样要一路吃到年后,感觉不知该如何是好吗?高敏敏营养师教大家分辨自己属于哪一种肚,应该如何减少腹部脂肪,不被肥肚绑架… 详全文 >
春节即将到来,家家户户赶办年货、备年菜,忙得团团转。台中慈济医院营养师洪圣杰提供「眼观、辨味、适量、均衡」四诀窍,帮助负责办年货、备年菜的主妇与主夫,从年货采购开始把关,让年菜吃的均衡又健康… 详全文 >
您也有血压高居不下的困扰吗?程涵宇营养师表示,其实想控制高血压问题,除了日常饮食注意钠不过量摄取外,吃对食物也有一定降血压的辅助效果!譬如,番茄、香菜,以及柑橘类等5大类食物,就是控血压很好… 详全文 >
药品的新旧主要在于开发时间及用途差异,新药和旧药各有其优缺点,没有一定是哪个药比较好。其实,只要是对自己的治疗有帮助,能够有效地稳定身体健康或疾病,且无发生任何不适的就算是好药了!选择适合… 详全文 >
联安预防医学机构总院长郑乃源医师表示,所谓功能性肠胃疾病包含了多种疾病形式,主要指涉在功能、感觉或肠胃蠕动时造成消化系统的不舒服,但检查却没有严重的发炎、溃疡、息肉或肿瘤等问题。包括肠躁症、… 详全文 >
北欧饮食跟地中海饮食有类似的健康益处,是近年来新流行的一种健康饮食法,深受国外许多饮食、营养专家推崇,可以说与南方的地中海型饮食法并驾齐驱。食安专家韦恩在《韦恩的食农生活》表示,北欧饮食有7… 详全文 >
提到蔬菜界的「抗癌明星」,首屈一指的是花椰菜,其中关键成分即是具有高抗氧化力的「萝卜硫素」,有抗癌效果。但是,科学家发现,萝卜硫素带来健康的益处,却在烹饪几分钟内被破坏。如何突破此瓶颈?原来… 详全文 >