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春节和家人好友团聚吃团圆饭的日子，在这段期间想要好好补充能量，却可能不小心热量超标。 享受一周不控制饮食放松的日子～学会小撇步让过年吃的开心又不胖！ 详全文 >

春节连假结束，上班族开工第一天，该怎么吃出满满一年的元气，以及甩开肥胖呢？北投健康管理医院营养师潘富子提醒，上班外食族需要避开饮食地雷，除了减少重油重咸的食物，还有吃大量蔬菜的同时，别忘喝水… 详全文 >

春节连假即将要结束了，这几天年菜大餐吃饱饱，除了肚子生出一块小肥肉外，不少人也有火烧心的问题。到底有哪些原因会容易导致胃食道逆流？Anna李宜桦营养师盘点8大NG食物，以及4大NG行为帮你一… 详全文 >

过去在临床常碰到不少糖尿病友在过年后因糖化血色素飙高，导致糖尿病并发症产生而紧急就医！因此，如何在过年期间维持血糖的控制？对糖友来说是一大挑战。台北市立联合医院阳明院区新陈代谢科主治医师潘筱… 详全文 >

过年围炉经常满桌大鱼大肉，享受美食却要担心胆固醇破表！「一天一苹果，医生远离我」相信大家对这句西方谚语一点都不陌生。郑欣宜营养师表示，近期一份发表于《美国临床营养学杂志》的小规模人体研究更发… 详全文 >

过年连续假期和亲友团聚，不忘吃吃喝喝顺便好好犒赏自己的身体？小心不忌口恐造成健康负担，尤其，过年假期窝在家里「吃饱撑着」，整天动也不动，恐让便祕、胃食道逆流等4大富贵病上身！彰化基督教医院彰… 详全文 >

过年期间亲朋好友团聚，把酒言欢甚是一大乐事，但是平时饮酒过量的酒国英雄要注意，小心食道癌找上门！食道癌发生主要因抽菸、喝酒、嚼槟榔所引起，还有像是肥胖等其他原因，也会增加罹患食道癌的风险。北… 详全文 >

过年每天吃吃喝喝，年后却最怕站上体重计，让自己「大吃一惊」，后悔不忌口的下场，于是想拼命减重？台北市立联合医院忠孝院区社区整合照护科洪若朴营养师表示，学会以下6大健康饮食攻略，还有自制无糖热… 详全文 >

每年过年与亲友欢聚、出游，甚至是南北返乡，气温温差大，加上环境的剧烈变化，对于心血管健康更是一大挑战。尤其过年难免聚餐大鱼大肉，因此心血管的日常保养至关重要。廖婉如营养师表示，美国心脏协会亦… 详全文 >