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你是不是也是低头一族呢？现代人长时间滑手机、晚睡、使用3C产品、电脑，导致眼睛常常不舒服。护眼有许多秘诀，补充营养素是选择之一，除了大家熟知的叶黄素、玉米黄素之外，还有少为人知的消旋玉米黄素… 详全文 >

常听到年过40岁的女性大叹，试过许多方法减重，怎么减重都还是胖？郑秀卿营养师表示，其实是基础代谢率在作怪，冬天是减重最佳时机，不妨好好把握，日常可以透过摄取促进代谢的5大类食物，有助提升代谢… 详全文 >

安南医院研究副院长苏冠宾研究利用网络荟萃分析方法，结果显示高浓度纯EPA是对于主要心血管疾病发作事件之二级预防效果最佳的方案，而每天2～4克的Omega-3脂肪酸（EPA：DHA＞1：1）或… 详全文 >

冬至吃汤圆小心热量破表！热腾腾汤圆每年冬至总要吃上几口，汤圆小巧可爱，热量可不少，包馅1颗70大卡、小汤圆6颗50大卡、糖水100毫升40大卡，一碗汤圆约240大卡，吃过多，就可能肥胖找上门… 详全文 >

「营养师，想要保护小孩眼睛、补脑，到底是该补充鱼油？还是鱼肝油呢？」因为名称只差一个字，加上两者的来源都是鱼，也难怪大多数的人往往容易把鱼肝油和鱼油搞混了。关于营养和功效，李婉萍营养师带大家… 详全文 >

冷气团来袭，为了防寒在晚上吃宵夜，小心勿过度进补，可能会出现「火烧心」胃食道逆流症状！台中慈济医院中医师郑宇真指出，胸口灼热感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症状，中医认为胃食道逆流主要是因「… 详全文 >

过度使用3C产品，小心黄斑部病变、白内障、干眼症提早报到！台湾预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师指出，谈到「护眼」有关键营养素，适度补充叶黄素、玉米黄素不可少之外，研究也发现，消旋玉米黄… 详全文 >

寒流报到，体质虚寒者经常出现手脚冰冷，甚至全身冰凉似冰棒。这种体质即使在天气炎热的夏季，也会如此；冬天则更是加重，尤其在女性更多见。吴明珠中医师提醒，抗寒的好方法除了可以尝试饮用「暖肢茶」之… 详全文 >

超商茶叶蛋要涨价了！全家便利商店宣布平价小吃茶叶蛋，将自12月28日起每颗涨价3元，令爱好茶叶蛋的网友们都忍不住一片哀嚎。许多小资族为了省钱，习惯把茶叶蛋当早餐来吃。吃茶叶蛋要担心胆固醇太高… 详全文 >