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冬至，是一年当中昼最短、夜最长的一天，每到冬至家家户户便会聚在一起吃汤圆，象征圆满。但是如何吃汤圆不怕胖？廖婉如营养师提醒有5秘诀，可以开心吃汤圆不怕胖。现今汤圆的口味越来越多也越来越有创意… 详全文 >

一年一次的冬至即将到来，而汤圆绝对是不可错过的节庆美食，因此张馨云营养师就来分享吃汤圆的各种小技巧给大家。 详全文 >

台湾现在正是橘子最好吃的季节。橘子是营养美味的水果，从橘子肉、白色一丝丝的「橘络」，到橘子皮都有养生功效，可以说全身都是宝，所以千万别乱扔！整形外科李秉勋医师表示，多数人都知道橘子富含维生素… 详全文 >

一年之中寒气最盛的「冬至」将至，不少人开始吃麻油鸡、姜母鸭大进补，但是中医门诊发现，不少正值生理期的女性进补后，竟然生理期大乱，出现经血增多、经痛，越吃越大洞。奇美医学中心中医部总医师许晋嘉… 详全文 >

入冬首波「寒流」即将报到，天气一变冷，就可以听到频繁的救护车警笛声音，其中不乏心肌梗塞发作患者，心肌梗塞正是心因性休克的可能前兆。高敏敏营养师表示，预防心因性休克要先避免：高血压、高血脂；高… 详全文 >

经常拉肚子、便祕、慢性疲劳、体重下降找不出原因？有可能是饮食麸质过敏引起。目前可以透过麸质检测，找出自己的敏感指数。联安预防医学机构联欣诊所副院长颜佐桦医师表示，如果有麸质不耐现象，只要饮食… 详全文 >

入冬首波寒流即将来袭！天气变冷了，小心心血管疾病拉警报！台北医学大学保健营养学系谢明哲教授表示，预防心血管疾病有三级预防：一级预防主要是维持良好的饮食与运动习惯，二级预防可以适度补充护心好处… 详全文 >

俗话说：「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」。尤其，冬季正是吃白萝卜的好时节，坊间也有「冬吃萝卜赛人参」的说法，具有养生的益处。新竹国泰医院妇产部主治医师张瑜芹表示，白萝卜有丰富的矿物质和维生… 详全文 >

爱喝抹茶的抹茶控看过来！根据食安专家韦恩在《韦恩的食农生活》表示，抹茶是健康的一种饮品，抹茶含有丰富的儿茶素、维生素C、膳食纤维等植化素。所以，抹茶对人体有以下健康好处：对抗老化、去除口臭与… 详全文 >