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當民眾拋出問題後，營養師便會開始反問來搜集資訊，但過程中常常聊著聊著都會聽到民眾反饋「我都吃得很清淡！」、「煮東西幾乎都不放油！」大概就可以感受到脂肪在民眾眼裡有多可怕，但真的是如此嗎？ 詳全文 >

冬天到，半夜突然腳抽筋感到痛苦不堪，甚至嚴重會影響晚上睡眠？賴睿昕中醫師表示，抽筋與血液電解質不平衡有關，其中缺鈣是元凶之一，適量飲用黑糖水補鈣，可以減緩抽筋的狀況。若小腿抽筋痛到無法忍受任… 詳全文 >

鈣片百百種，小周藥師教你這樣選，不僅看劑量，鈣的種類、純鈣量、吸收率和價格都很重要。碳酸鈣的鈣含量40%、吸收率27%，性價比最高。檸檬酸鈣的鈣含量21%、吸收率35%，性價比次之。氨基酸螯… 詳全文 >

有的人是因為染疫後出現「長新冠」，導致失眠。不少人晚上睡覺睡到一半，就頻頻起來跑厠所的「夜尿族」，也為此感到十分困擾。究竟如何才能改善失眠？台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒，遠離失眠… 詳全文 >

又到了一年一度的草莓季時間了！每年到了這個時候，很多朋友就會開始期待各式甜點店推出的季節限定草莓商品，包括草莓蛋糕、草莓塔、草莓冰淇淋等，令人食指大動。恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，草莓是… 詳全文 >

有的人習慣早上用牛奶泡一碗穀片當早餐，認為這是非常營養又能減重的飲食方式，如果看包裝上的營養標示，會發現有些穀片含糖量並不低，尤其是內含物過度添加果乾、堅果，仍然熱量不容忽視。整形外科李秉勳… 詳全文 >

椎間盤能讓脊椎具有部分活動的功能，協助維持整條脊椎的穩定，但是當椎間盤突出急性發作時，病患會明顯感到背部、腰部疼痛。根據一項研究發現，腸胃道菌叢生態平衡，可能關係著椎間盤的健康問題。美國脊骨… 詳全文 >

雞蛋營養價值豐富，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？蛋殼越粗糙代表雞蛋越新鮮？雞蛋保存需… 詳全文 >

「抗議天王」柯賜海被發現陳屍公園旁自家車內，警消接獲親人報案，指出昨天他曾跌倒撞傷頭部，卻不願就醫。現場發現有嘔吐物，已屍僵且明顯死亡，享壽66歲。柯賜海生前罹患帕金森氏症，近年被發現身形暴… 詳全文 >