
不吃早餐斷食減肥,小心膽結石找上門!醫揭:6大原則預防膽結石
膽結石雖然是常見的消化道疾病,很多人終其一生都沒有症狀,但一旦發作,卻可能引發腹痛、黃疸,甚至導致胰臟發炎,帶來不小的健康風險,仍需留心。聯安預防醫學機構聯安診所超音波室主任楊建華醫師表示,預防膽結石的關鍵是要讓膽囊有機會正常運作‥ 詳全文 >
膽結石雖然是常見的消化道疾病,很多人終其一生都沒有症狀,但一旦發作,卻可能引發腹痛、黃疸,甚至導致胰臟發炎,帶來不小的健康風險,仍需留心。聯安預防醫學機構聯安診所超音波室主任楊建華醫師表示,預防膽結石的關鍵是要讓膽囊有機會正常運作‥ 詳全文 >
想要減肥的人,可能嘗試過流行的「斷食法」,網路上就有不少網友分享,自己是靠著早餐、午餐吃飽,晚餐禁食不吃的方式來減肥,但這樣的方式真的可行嗎?難道晚上有運動習慣的朋友,就只能忍耐,餓著肚子運… 詳全文 >
提到控制血糖,許多人會馬上聯想到喝「秋葵水」。高敏敏營養師表示,在日本將秋葵視為「綠色人蔘」,由於秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維,因此被指為經常食用可幫助消化、養顏美容… 詳全文 >
女生真辛苦,每個月經期報到,不僅容易下腹疼痛、腹瀉,甚至有人會莫名其妙出現單側或雙側劇烈搏動性的偏頭痛,甚至會伴隨著噁心、嘔吐及畏光等不適,十分困擾。究竟應該如何甩開偏頭痛的威脅?網路上盛傳… 詳全文 >
天氣忽冷忽熱、溫差大,容易造成血管急速收縮,小心血壓飆!高血壓不會出現顯著症狀,但卻會增加中風、心血管疾病的發生風險,因此擁有「無聲殺手」稱號。中醫師吳建東提醒,不想高血壓奪命,日常生活積極… 詳全文 >
台灣的「水蓮」有99.9%都來自高雄美濃,水蓮不僅口感清甜爽脆,更富含膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素。水蓮的熱量也極低,每100克只有17大卡,趙函穎營養師表示,水蓮可以說是屬… 詳全文 >
檸檬水有如女明星有睞的美容「神水」,不少知名女星曾經公開表示,自己維持肌膚白皙的秘訣就是每天飲用檸檬水。甚至韓國女明星宋慧喬也曾經利用「檸檬水排宿便」,進而達到減肥的目的...。而網路上也存… 詳全文 >
常聽人說:「溢赤酸」、「火燒心」,指的就是胃食道逆流的典型症狀。近年胃食道逆流的盛行率有逐漸升高的趨勢,大約是25%,也就是每4個人即有1人有胃食道逆流,包括肥胖、暴飲暴食、懷孕、裂孔疝氣等… 詳全文 >
中年肥胖不是福!有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱;以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為,脾胃功能退化容易肥胖;而脾有濕邪的表現,還有可能出現腹瀉、便祕。中醫師彭溫雅表示,… 詳全文 >
全台已經將近250萬人罹患糖尿病,糖尿病是「吃出來的富貴病」!近來也有一些穩控血糖研究指出,維生素D有助於控制體重和血糖,避免糖尿病加重,到底真實性如何?台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順… 詳全文 >
蘑菇因為富含人體必需胺基酸,有「蔬菜牛排」之稱,且因為熱量低又富含多醣、纖維質,易使人有飽足感,受到有減重需求族群的愛好。近期更有研究新發現,每天適量攝取蘑菇,似乎有助延緩身體的慢性發炎,進… 詳全文 >