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在台灣有1/4人口飽受失眠困擾，不僅影響生活品質，更會增加慢性病和癌症疾病的風險。吳明珠中醫師表示，中醫有許多放鬆入眠的好方法，不一定要藉助西藥幫助入睡，在家按摩「三陰交」等穴位，或是服用紅… 詳全文 >

隨著連日的氣溫回升，讓人意識到春天確實到來了。中醫師表示，春天除了是萬物蓬發，讓人感到生機盎然的季節，以傳統醫學的養生觀點來看，春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。民眾可以透過簡單的中藥茶飲來… 詳全文 >

你常有胃痛、胃灼灼的問題嗎？小心！你的腸胃可能出了問題。中醫師表示，工作壓力大、情緒不穩、三餐時間不定、嗜喝咖啡等因素，都是造成消化性潰瘍的主因。在中醫治療上，除了調整患者的生活、飲食習慣外… 詳全文 >

「明明想喝拿鐵咖啡，怎麼會買美式咖啡？」許多人常有類似的經驗，行為與想法不符，若是涉及公司業務往來，可能淪為被炒魷魚的夢魘中。想讓大腦保持思緒清晰？大千營養師營養室營養師許詠翔建議多吃富含花… 詳全文 >

現代上班族三天兩頭熬夜，大腦長期加班過勞，思緒混沌影響工作績效。一日之計在於晨，大千醫院營養室營養師許詠翔認為一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的… 詳全文 >

你有腹痛困擾嗎？每次發作，就疼痛不止？中醫師陳旺全表示，造成腹痛的原因有很多，但無論原因為何，在治療上都不能一味止痛，應該以找出病因為要。建議民眾，若感到疼痛不適，可以透過飲用中藥茶飲，如山… 詳全文 >

每次用餐完，就覺得「肚子嘟嘟」好難受？腹脹的痛苦，沒有人能懂？中醫師表示，造成腹脹、消化不良問題發生的原因，多與現代人三餐不定時、大魚大肉的飲食習慣有關。可以透過服用具有調理、助消化作用的茶… 詳全文 >

中華民國中醫師公會前理事長、中醫師陳旺全指出，中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效。 詳全文 >

對於想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富含蛋白質和鈣，味道鮮美。跟許多食物搭配吃都能幫你有效控制熱量，減掉多餘脂肪。 詳全文 >