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春暖花開，還甩不開冬天脂肪的糾纏嗎？對許多人來說，減重或體重控制沒有假期，但彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界認為人體臟腑的功能運作與四季更迭息息相關，春季減重也要配合養肝的原則，多吃深綠色… 詳全文 >

減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。那麼既要保證有良好營養的攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還… 詳全文 >

近來天氣變化大、時冷時熱，不只讓人直呼受不了，有過敏問題的患者更是苦不堪言，打噴嚏、鼻塞、頭痛等症狀樣樣都來，嚴重影響日常生活。中醫師表示，要改善鼻過敏，可以透過食用補氣、祛風散寒，有固氣管… 詳全文 >

現代人外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏建議依據個人體質判斷，飯後來一杯… 詳全文 >

「我剛剛要說什麼？我忘了！」、「我走來這裡是要拿什麼？」上述的狀況是很多民眾的共同經驗。現代人生活壓力大，再加上環境影響，都是使記憶力衰退加速、專注力、判斷力下降的重要原因！中醫陳潮宗師表示… 詳全文 >

國泰產後護理之家台南會館陳葵蓉營養師表示，紅蟳富含蛋白質及豐富維生素（維生素A、E、B12）、礦物質（磷、鐵、鋅），有助於產婦組織修復與發奶，但是，對海鮮有過敏的情況就不要吃，以免發生過敏。 詳全文 >

吃燕麥片減肥建議煮著吃，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。把生燕麥先用冷水泡上30分鐘，再和米飯一起煮，效果最完美。 詳全文 >

如果現在來一盤燙炒青菜，你想吃什麼蔬菜，許多人會選擇清脆爽口又帶有鮮甜味的高麗菜！彰化基督教醫院營養師廖珮吟表示，高麗菜不只是蔬菜，其營養價值早被古人認可，且被譽為「菜中人參」，而近年來更有… 詳全文 >

明明晚上已睡滿8小時，怎麼隔天一起床，依舊感到全身痠痛、猛打呵欠？現代上班族工作時間長、壓力大，長期易造成「慢性疲勞」，易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養生茶抒解壓… 詳全文 >