孕婦容易便祕,水果有「四性」吃對了?中醫師教孕婦搭配體質吃水果,輕鬆解便祕
吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易流產?」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果?」 皆為錯誤迷思, 詳全文 >
吃水果好處多,不僅助腸胃消化,更能緩解便祕,不過,對於懷孕中的婦女,中醫師吳明珠建議,產婦孕期緩解便祕,應搭配體質,根據「四性五味」,挑對水果;特別是網路上流傳:「吃太寒的水果容易流產?」、「柳丁、奇異果都是超寒的水果?」 皆為錯誤迷思, 詳全文 >
許多人趁過年休假,猛盯著電腦,一天K完10集《半澤植樹》或瘋狂打妖怪累積電玩分數,操勞眼睛的程度比平常更嚴重,沒多久就出現眼睛乾澀、刺痛、發癢、視力模糊等不適。彰化基督教醫院中醫部主治醫師李… 詳全文 >
對於愛美女性來說,全身上下最難雕塑、消除的部位,就是隱藏在衣服下的小肚腩。尤其是上班需要久坐的女性朋友,肚子的肥肉更是像游泳圈一般圍繞著你,讓腰線消失蹤影。究竟有甚麼方法能夠幫助瘦小腹、擁有… 詳全文 >
「呼乾啦!」過年全家團圓氣氛歡樂,助興的酒精似乎少不了,一杯接著一杯黃湯下肚,除了可能喝醉,其實更傷肝,有的人會出現舌頭的單側或雙側顏色比較深暗,以中醫來看,就表示肝臟經絡有血瘀。 詳全文 >
過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋,甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物,加上熬夜打麻將、玩電動等,作息不定,所以有的人容易出現嘴破、舌頭破,以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況,也就是中醫所… 詳全文 >
寒冷的冬天實在很難控制食慾,而且只是一昧的節食,不但容易復胖,還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此,如何吃得滿足、健康不發胖,是非常重要的一件事。以下教大家4款冬季營養又好吃… 詳全文 >
中醫師廖婉絨表示,針對過年吃太多肉類,或油膩食物,導致消化不良的人,推薦一道窈窕消腹茶,幫助健胃整腸、消血脂,減少腹部堆油的風險。久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛,另外推薦一道瘦下半身窈窕茶… 詳全文 >
上班族年底大小宴會聚餐不斷,右手夾肉、左手舉杯,不知不覺吃下大量脂肪,加上工作忙碌、壓力大,新陳代謝變慢,內臟囤積太多脂肪,腰腹也胖了一大圈。黃慧娟中醫師表示,若容易虛胖、手腳冰冷的人,平常… 詳全文 >
農曆春節即將到來,如果因為自己的身材走樣,成為親友調侃的對象,豈不是很難受?抓緊時間,來個春節前排毒、減重大作戰,掃除一身贅肉!下面的3日排毒食譜,有助清掃體內的多餘雜物、調整腸道,排出體內… 詳全文 >
低溫直直落,許多人寧可躲在家裡看電視,久坐之下易導致氣血循環變差,出現手麻腳麻或痠痛的症狀,行動不受控制。對此,台北市立聯合醫院中醫科主治醫師林佳瑩建議,除了做好保暖、勤做運動之外,也可吃「… 詳全文 >
家中有過敏兒,對父母來說是場需要耐心與細心的長期抗戰。中醫師吳明珠指出,過敏主要是免疫機能不足,抵抗力減退所致,中醫辨證發現,脾、肺、腎、三臟腑虧損不足,易引起過敏症狀,但若透過藥膳食補調整… 詳全文 >