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國人罹患慢性失眠的盛行率達19.3％，平均每5人就有1人有失眠的困擾，其主要是原因是白天生活壓力過大，晚上大腦反覆思考著未完成的事情，導致精神無法完全放鬆，進而導致睡眠障礙。如何從日常解開失… 詳全文 >

「反服貿學運」吵的沸沸揚揚，許多人出現頭痛、疲勞、睡不能眠等症狀，長期恐導致自律神經失調和情緒性疾病。大千綜合醫院營養師李玉彩建議，壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁，豐富的… 詳全文 >

連日來的暖陽高照，象徵春夏季節已接續報到，許多天生怕熱的民眾食慾降低，忍不住吃冰涼食物解熱，但除了搶手的冰淇淋，花蓮慈濟醫院營養組營養師江佳真建議不妨改吃洛神花料理，不僅酸甜的好滋味可刺激食… 詳全文 >

愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師陳驚蟄表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈… 詳全文 >

春風帶來的不僅有暖濕氣流，同樣還有春燥。春季因春燥而咳嗽的人比比皆是，如何緩解春咳也是不少網友關心的話題。今天為大家推薦一道甜品湯，讓大家在享受美味的同時，還能夠達到潤燥止咳的食療功效。 詳全文 >

一名53歲長年飽受失眠所苦的婦女，曾經接受身心科治療不見改善，最近又因春天的冷暖天氣變化大，白天一直覺得煩躁、心靜不下來，晚上服用安眠藥淺睡一下又醒，失眠症狀更勝從前，直到接受中醫體質調理，… 詳全文 >