華人健康網

甩掉腹部肥胖，曾雴瑜中醫師建議，可透過按壓足三里穴。

甩掉腹部肥胖，曾雴瑜医生建议，可透过按压下面2个穴位：

•足三里：

位置：膝盖外侧有个有个凹陷处下方三寸（约四指宽）的位置。

功效：有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、补肾壮阳，对脾胃虚弱导致的虚胖有帮助。

•阴陵泉：

位置：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。

功效：培补气血、健脾袪湿。因吃过多重口味食物时，这类食品中都含有大量的盐分，容易使水分滞留体内，造成水肿性肥胖，可利用按摩阴陵泉来消水肿。

以上的穴位按摩方法：手握成拳，以食指第一弯曲指节的背面作为着力点，在穴位上适度按压至有微酸胀感，一日3至5次。