芽菜普林含量丰,痛风病友要少碰?
最后,王进昆教授也提醒,虽然芽菜营养丰富,但由于植物在发芽时会需要许多养分进行细胞生长与分裂,因此会含有丰富的DNA与RNA,而DNA与RNA中的组成分就有普林的存在。故民众若正值痛风发作高峰期,仍不建议贸然食用芽菜。
除了特殊时期外,原则上,从学理角度来看,植物性普林,相对动物性普林对人体的影响相对较小。如果不是处于急性期的痛风患者,只要食用的量不多(约莫市售便当盒餐,一个配菜大小的量)并无大碍。
唯一要留意的是,若民众食用的是以大骨、内脏类、水产海鲜等食材熬煮成的汤品、锅物,由于上述食材普林含量本就不低。若再加入芽菜烹调,恐让其普林含量破表,需特别小心。