華人健康網

不吃早餐者，血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高出33%。

罪状3／胆固醇增加：

不吃早餐者，血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高出33%；而高胆固醇患者，血管中有脂肪纹，它是粥状动脉硬化的早期征兆。

罪状4／易患胆结石：

人在空腹时，体内胆汁中的胆固醇浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇会随着胆汁排出；反之，胆囊不收缩，长此以往，就容易罹患胆结石的毛病。

罪状5／易导致肥胖：

人在空腹时，身体内储存能量的保护机制增强，摄取的食物很容易被吸收，即使吸收的是糖，也容易囤积成皮下脂肪，造成身体肥胖。

罪状6／皮肤干皱和贫血：

不吃早餐，人体只能动用体内储存的肝醣和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、长皱纹和贫血，加速衰老。

罪状7／易患感冒、心血管疾病：

经常不吃早餐，容易造成营养失衡、营养不良等问题，而导致人体抵抗力下降，增加罹患感冒和心血管方面各种疾病的风险。