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吃完一個鳳梨酥要健走70分鐘，才能消耗掉熱量。

「三挑」採買術　健康過中秋

游麗惠副署長指出，想要健康過中秋，建議民眾應建立「三挑」的採買觀念，首先要「挑零反式脂肪」，在選購中秋禮品時，應避免購買含有反式脂肪的月餅、鳳梨酥、蛋黃酥等烘培食品。

再者，要「挑低熱量」，因為一般月餅熱量較高，像是雙蛋黃廣式月餅就高達800大卡，等於一個滷雞腿便當的熱量，若食用過多容易增加身體的負擔。可以選擇不含蛋黃的月餅取代含有蛋黃，甚至雙蛋黃的廣式月餅。即便是同款式的月餅，也可依據內餡影響熱量高低。

最後，要「挑低膽固醇」，像是蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，台式月餅則加入滷肉，豆沙餡常加入豬油以增添香味，這些月餅內餡的膽固醇含量較高，攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險，尤其有慢性疾病的患者要特別注意。

★《雙黃廣式月餅爆卡》像嗑雞腿便當