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五、【含大量草酸的蔬菜】

并不是每一种绿色蔬菜都适合宝宝食用，例如韭菜、菠菜及苋菜这些含有大量草酸的绿色蔬菜，除了不易于吸收外，其还会影响宝宝对于钙质的吸收，进而影响了宝宝骨骼及牙齿的发育。

六、【含汞量高的鱼类】

鱼肉的确是很好的副食品食材，除了质地柔软易消化之外，其还含有丰富的DHA，对于宝宝大脑的发展有着良好的影响，但有些鱼类——尤其是深海鱼类，例如：旗鱼、青花鱼、马头鱼及鲨鱼等，因含汞量较高，对于婴幼儿的神经系统发展会造成负面影响，所以并不适合宝宝食用。

顺带一提，带壳类海鲜亦不适合小宝宝食用，海鲜是许多人的过敏原，而其中又以虾、蟹等待壳类海鲜为最，再加上其容易腐败及保持不易的特性，因此便不建议给一岁以下的小宝宝食用，尤其是家族有过敏体质疑虑的小宝宝。

七、【蛋白】

鸡蛋的营养价值高，其除了含有优质的蛋白质、铁、钙外，亦含有丰富的维生素A、B、D、E群，不过蛋白中的卵白蛋白（ovalbumin）、类卵粘蛋白（ovomucoid）及伴白蛋白（conalbumin）则不易被宝宝的消化系统分解，并容易产生过敏症状，因此便不适合一岁内的宝宝食用。在宝宝开始食用副食品时，可以先给宝宝食用蛋黄，在满一岁后再酌量尝试点蛋白，直到一岁半以后，基本上就可以食用全蛋了。

八、【含咖啡因的饮料】

含有咖啡因的饮料如咖啡、茶等若是过度摄取，对于宝宝来说，则容易引起宝宝心跳加速、躁动不安等症状，而长期食用更可能会阻碍儿童的骨骼发育。

也贴心提醒爸爸妈妈们，凡事“过犹不及”，即使是对小宝宝有帮助的食物也不是“吃多就是好”，量要适当，而不过量。

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