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蔬菜摄取不足?只要4颗冰块,就能搞定!

(關鍵字: 番茄 , 洋蔥 , 冰塊 , 健康小學堂 , 村上祥子

西红柿洋葱双色果冻(图片提供/出色文化出版)
番茄洋蔥雙色果凍(圖片提供/出色文化出版)

【西红柿洋葱双色果冻】

因为做成了冰块,所以洋葱和西红柿可以成为甜点的材料。

1.材料:2人份

洋葱冰(解冻).....2颗(50克)、西红柿冰(解冻).....2颗(50克)、水2大匙、吉利丁粉1小袋(5克)、气泡水各1/2杯、蜂蜜2大匙、薄荷叶、金箔等各少许。

2.作法:

1 在耐热钵中注入水,加入吉利丁粉,放置两分钟。当回复成凝胶状时,无需包裹保鲜膜,直接放入600瓦的微

波炉加热二十秒钟,使其溶解。

2 在气泡水里加入蜂蜜和步骤1 的材料混合均匀后,各加入1/2的量在解冻后的洋葱冰和西红柿冰里搅拌均匀,之

后放凉,直至变成粘稠状为止。

3 在两个玻杯里分别倒入一半的洋葱凝胶和西红柿凝胶,然后放入冷冻库使其冷却凝固。

4 要吃的时候放上金箔或薄荷叶装饰。

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