華人健康網

Q5“精油”跟“芳香疗法”之间的关系是什么？

A：

所谓“芳香疗法”，就是运用精油、纯露、基底油，配合各种方式（蒸气吸入、按摩、敷贴、沐浴、喷雾等）及适合剂量来调理身体部位，藉以达到平衡情绪及养生保健的目的。

若以使用精油的方式来分，芳香疗法主要有三个分支：一是“美容芳香疗法”，主要应用精油来做美容按摩及皮肤保养，一般专业施行者即所谓的美容师；二为“芳香医学”，主要是将精油拿来做为治疗特定疾病的内服药剂，所以须由医生或药师执行，但在台湾医界尚未引进，在临床上仅多用于特定疾病或安宁病房病患的按摩、沐浴及熏香；三是“治疗性芳香疗法”，目的是采用精油按摩、吸入、敷浴、喷雾等方式，并配合其他自然疗法，来改善疾病患者的病情及身心状况，在国外，施行者多以专业医疗人员如謢理师、物理治疗师等为主，但在台湾则因教育训练未臻完整，所以尚不普遍。

Q6使用精油时，需要特别注意什么？会不会有副作用？

A：

正确使用精油，应注意下面四个重点：一是精油成分，选用时，请务必确认为纯天然精油，若用到劣质化学冒充品，将对身体造成伤害；二是使用方法，亦即须注意各种应用的正确作法与步骤，以免因为错用、误用，而达不到应有功效；三是使用剂量，应按照调配说明添加，切勿以为增加份量就能加速作用，因为一滴精油是几十株植物精华浓缩的结果，过度刺激反而有可能适得其反；四是使用对象，需注意个人有无过敏体质、是否为敏感型肌肤、女性有无怀孕、孩童是否为两岁以下婴幼儿等，使用前最好先经测试确认。

此外，也千万不可将未经稀释之精油涂抹于皮肤、黏膜，或滴入眼睛，更切勿直接口服植物精油。只要掌握上述原则，精油本身不会对人体造成什么副作用。

【特定对象使用精油应注意事项】

特定對象使用精油應注意事項。（圖片／蘋果屋出版社提供）

Q7为什么精油不可以直接抹在皮肤上？

A：

因为精油浓度极高，容易造成过度刺激，引发皮肤敏感，甚至灼伤皮肤，所以，使用前必须加以稀释。而最常使用的方法，就是加入植物性缓冲物质，例如基底油（荷荷芭油、小麦胚芽油、甜杏仁油等）、乳液、乳霜、洗发精、水、凝胶等，藉以降低引发敏感物质的浓度。但是，万一不小心让纯精油接触到皮肤，那就要立即用大量清水进行冲洗，并涂抹一层基底油以保护肌肤，如果红肿疼痛的现象并未减轻，就需立刻送医。

Q8平常使用一般保养品就容易出现过敏现象的人，可以用精油保养品吗？

A：

对保养品过敏的人，不见得是对精油过敏，通常会引发过敏，都是保养品里的香精、防腐剂或是其他物质所致，所以，如果想要知道对精油会不会过敏，可将稀释过的精油抹在手腕内侧进行测试，而且应该要多试几次。我的经验是，浓度在3%以下的精油，应试抹三天；3%以上者，应试抹一周，因为高浓度不见得会马上出现过敏现象，有时要数天后才会发生，还是谨慎为佳。