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RECIPE.3按摩（身体）——眼睛疲劳、脖肩肌肉紧绷引起的头痛：

植物油20ml、熏衣草4滴、尤加利2滴、迷迭香2滴。

对付眼睛疲劳和脖子肌肉紧绷引起的头痛，可以利用按摩来舒展开后脑到脖、肩的肌肉，可以的话请家人帮忙按摩效果会更好。因为可以促进血液循环还有镇痛效果，所以对于感冒前兆的头痛也有帮助。

RECIPE.4 按摩（身体）——缓和因消化不良引起的头痛

植物油20ml、胡椒薄荷4滴、柠檬香茅4滴。

有时候压力导致的消化不良会引发疼痛，这时可以从胸窝处开始，把胃肠整体轻柔的涂抹一遍，但香味太强烈的话可能让头痛恶化，所以请小心使用。要注意柠檬香茅的香味可能出乎你意料地强烈。

本文出自苹果屋出版社《芳疗使用手册》