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在社会当中与人交际生活，无论是谁或多或少会有一些压力产生，而压力可说是活着的证明，若完全没有压力也不是件好事。重要的是交际的方式。为了能够顺利地与人来往，切换交感神经及副交感神经的开关就很重要了。

交感神经优越的状态

→血压上升、心跳及呼吸次数增加，引起肠道的蠕动低下，会导致流汗、消化不良或是便秘等等。

副交感神经优越的状态

→心跳及呼吸次数减少，唾液及胃液的分泌增加，促进排尿和排便，肠道的蠕动等等也增加。

利用芳香疗法，顺利切换ON&OFF

交感神经是在我们活动时运作的自律神经系统，而副交感神经是我们静下来时运作优越的自律神经系统，个别作用时身体便会呈现如上述所记的状态。白天活动的时候，交感神经处于优越状态；在家放松时则会自然切换成副交感神经为优越状态。

可是当压力过大的时候，这样切换的机能就无法正常运作，结果身心承受太多负担而导致平衡崩溃。因此芳香疗法便能成为简单又有效的切换开关，一回家你可以利用喜欢的香气来进行熏香，或是享受一个舒适的芬芳泡澡。为了能有效地度过ON与OFF两方的时间，藉由芳香的帮助，与压力好好地相处下去吧！