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4.芹菜

芹菜含有大量的钙和钾，可以减少下半身水肿，特别适合下身肥胖的人食用。营养丰富的芹菜还可以平衡新陈代谢，有利于排毒。配合适当的运动，可以使双腿健美、挺拔。

5.苦瓜

苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

另外，芹菜含维生素B群、维生素C及大量的粗纤维，有利排便。用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿的功效，故有较好的减肥效果。

6.茶叶

茶叶性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。茶叶对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质—茶多酚，具有解毒、减肥作用。