華人健康網

5.将微波好的包心菜摊平铺放在砧板上，以汤匙挖一杓绞肉（步骤4）铺在包心菜上卷起来。

6.将（步骤3）与市售意式西红柿酱、水一起放入锅中滚煮。

7.将（步骤5）的包心菜卷轻轻放入，注意不要重压包心菜卷，以小火炖煮约15分钟。

前一天晚上准备（步骤1～5）

● 与奶油白酱也很般搭

包心菜卷搭配奶油白酱也很合适。请将生奶油1杯、酸奶油3大匙、鸡汤块1/3块、水1/4拌匀制作成奶油白酱。

本文出自采实文化《周间便当：星期一到星期五都要好好吃饭！一周5天的盒饭菜╳45款变化╳98道菜色》一书