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每天2000c.c.就够了?这4个时机记得要喝更多水!

(關鍵字: 運動 , 哺乳 , 喝水 , 水分 , 蔡怡瑄

无论是预防还是舒缓尿道感染,都别忘了多喝水!
無論是預防還是舒緩尿道感染,都別忘了多喝水!

4. 生病时

生病引起发烧、呕吐、拉肚子时,人体会流失较多的水分,需要喝更多开水补足身体所需。若是尿道感染、膀胱感染,多喝水则能舒缓症状、加速复原。

蔡怡瑄营养师解释,摄取足够水分,才能确保每天排出足够的尿量来冲洗掉黏附在尿道的致病菌,因此无论是预防或是改善尿道炎,都要记得多喝水!

部分族群须限水 咨询医生保健康

值得注意的是,有些情况可能反而需要限制饮水,包含心脏衰竭、部分肾脏疾病和肝脏疾病等,因此每个人适合的饮水量都不太一样,尤其是慢性疾病、特殊疾病的患者应咨询专家,并且谨遵医嘱,才能喝出健康!

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