4. 生病时
生病引起发烧、呕吐、拉肚子时,人体会流失较多的水分,需要喝更多开水补足身体所需。若是尿道感染、膀胱感染,多喝水则能舒缓症状、加速复原。
蔡怡瑄营养师解释,摄取足够水分,才能确保每天排出足够的尿量来冲洗掉黏附在尿道的致病菌,因此无论是预防或是改善尿道炎,都要记得多喝水!
部分族群须限水 咨询医生保健康
值得注意的是,有些情况可能反而需要限制饮水,包含心脏衰竭、部分肾脏疾病和肝脏疾病等,因此每个人适合的饮水量都不太一样,尤其是慢性疾病、特殊疾病的患者应咨询专家,并且谨遵医嘱,才能喝出健康!