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建議寶寶２６週齡後，可以開始給予副食品，包含極少量的可能性過敏食物。

结果发现在婴孩出生后16周(4个月)内，给予固体食品的话，的确会增加孩童未来的过敏风险(尤其是湿疹更加明显)。但没有显著的相关性证据指出推迟(第4-6个月vs第6个月以上)固体食物的介入对孩童过敏(湿疹、过敏性鼻炎、气喘)具有保护作用。

另外，在妈妈们怀孕时建议要避免人造奶油、植物油、芹菜、柑橘类水果、油炸食品、生辣椒等食物，这些食物若在怀孕时摄取可能会导致肚子里的宝宝出生后增加过敏的风险。

主要原因为人造奶油及部分植物油当中含有Omega-6脂肪酸，对身体会有促发炎的作用然而鱼类的摄取可以降低宝宝出生后的过敏风险。

营养师小提醒

提醒新手爸妈们，太过于保护小朋友反而容易增加他们日后的过敏风险，这也是为什么上述指南建议２６周龄开始给予副食品且不必刻意避免可能致过敏的食物。其实环境也是如此，有研究指出乡下的孩子患有过敏的机率较低。

你可以这么做

建议２６周龄后开始给予副食品时，仍以极少量的可能性过敏食物作为尝试，但仍需特别注意小朋友是否有类似过敏症状产生，刚开始时，可以持续一周，宝宝若没有任何不适再增加食用量，并且一次以一种食物为限。