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（關鍵字：豆漿 , 膳食纖維 , 便祕 , 燕麥 , 游承逸）

喝豆浆好处多，可帮助肠胃蠕动，帮助忙碌的上班族养成“定时”排便的好习惯。

喝豆漿好處多，可幫助腸胃蠕動，幫助忙碌的上班族養成「定時」排便的好習慣。

市面上的点心通常都是高盐及高热量，吃多了总是不好，但是肚子饿又会没办法专心工作或是上课，所以可以在两餐之间喝豆浆，除了可以得到满满的营养及饱足感，又可以减少一时的挨饿而不小心吃了太多点心。

【健康小叮咛】：

燕麦中含有膳食纤维有吸水的特性，如果水分不够，反而会使粪便过硬不易排出，所以需搭配液体一起食用较佳。以豆浆代替水来冲泡燕麦，能增加营养价值。豆浆中的营养不会在加热时流失，对于喜欢喝温热口感的人，是不错的选择。

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