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你可曾受够了，感觉快要抓狂了？！

但是你用耐心克服了一切！

我只有少数几个学生从初学到现在持续了一年，跟大部分人比起来，他们其实从一开始都是状况最不好的，包含体态、柔软度、体力、运动程度，完全不是我预期会持续的人；而比较年轻、体能好、柔软度好、动作能力好的人，却没有他们持续的久。

所以你们认为有耐心、肯用心比较重要，还是年轻跟体能好比较重要？有的人体能好进步快，但没持续，有的人体能不好进步慢，但很有耐心继续。

那些不是我预期会持续的学生，长期却展现了出耐心毅力，就算进步很慢，反而告诉我，其实最需要耐心的是我自己！如果我对自己都能有耐心，对别人也更该有耐心，因为我自己就是一个进步不快的人。

以下是我一个学生的真人实证，我一开始是认为她会放弃的，因为她常常做错且进步很慢，觉得她不会持续、也不会更投入，但她的进展却超越其他人！跟大部分人比起来，她现在柔软度还是不好、深蹲不好、体能不好，但相较于一开始，她现在是脱胎换骨了！

因为每周都见面，我其实没有马上注意到，直到有一天她分享了她的心得：当初为了健康跟家庭而开始运动，现在妇科的问题真的改善了，连身材也变好，不仅体重从62公斤减为57公斤，体脂肪率更从超目标30%降至正常值23%，这是她打从心底的喜悦，也是她努力而来的。

并不是说运动或是请教练就能治病、保证身材好，其实大部分都是要靠自己的努力。她能成功其实是饮食很规律适量且不节食以及平时有运动。记得，请教练，代表你自己得更努力！

于是她最近故意穿起去年的衣裤，裤头能塞两个拳头进去，我请她把去年（30腰）跟现在新买的裤子（27腰）放一起：