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（關鍵字：減肥 , 運動 , 肌肉 , 呼拉圈 , 瘦腰）

【放松按摩】

运动之后按摩，减肥的效果就会更好！按压手掌。手臂也要按压。顺势轻轻摸过去。左右两边都要做。按压小腿肚。大腿也要按压。从脚踝朝大腿轻轻抚摸。左右两边都要做。

Point：

记得别按得太用力。只要轻轻抚摸，淋巴的循环就会改善。

本文出自台湾东贩《超腰瘦！呼拉圈减肥美体术》

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