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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 久坐 , 運動 , 生活型態）

海外更有实验证实，有运动习惯但其他时间都在久坐的人，以及有运动习惯常常会起来走动的人，经过半年的比对，腰围竟可以相差6吋这么可观。不想成为那颗不动的土豆, 办公室的小诀窍很简单：一小时休息2次。抓住到饮水机喝水的时间，匆匆走过隔壁的办公室去打声招呼。或者干脆站立伸展一分钟、站着讲电话都好。

我们未来的健康年限到底能保存多久，我们要追求如何的人生下半场？也许可以改变生活型态及运动中找答案吧！

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