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近年来运动休闲风气盛行，无论是热血青春的路跑或深受男女老少喜爱的野餐活动，炎炎夏日若未做好防晒，使肌肤在无遮蔽状态下长时间曝晒于紫外线中，不仅会留下难看的太阳“吻痕”，恐使黑斑、晒伤等问题找上门！

炎炎夏日若未做好防曬，使肌膚在無遮蔽狀態下長時間曝曬於紫外線中，恐使黑斑、曬傷等問題找上門！

日前媒体曾经报导有1位跑者，因怕热、追求清凉穿着无袖背心参加路跑，又未妥善补充防晒乳，结果一趟“全马”下来，不仅手臂、脖子等部位晒的红通通，伴随有火辣辣的刺痛感，背部更出现大片水泡，疼痛难耐！另外，最近很热门的野餐活动待在艳阳下往往超过5个小时，更需帮全家人做好防晒保护。

防晒靠防晒乳就够？汗液冲刷恐流失

由此可知，防晒工作千万不可马虎！尤其是需长时间曝晒于阳光下的路跑、高尔夫球、登山、自行车等户外活动的朋友更不可大意。但是，参加上述运动的人，如果只想要靠涂抹防晒乳达到防晒，其实并不容易。

事实上，在人体汗水的大量冲刷下，即使是标榜有防水作用的防晒乳，防护力也会大大减弱。因此，在从事户外活动时，最好也能适度添加帽子、外套等衣物加强防护才正确。