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想要改善痠痛、疲勞不適，不妨可於選擇保健品前，適度諮詢專業藥師意見、幫助挑選，就是不錯的選擇。不過，想要緩解疲勞、痠痛不適，首要關鍵仍在於充足睡眠，及矯正不當的生活習慣。

Q5：体力差、好疲劳，补元气只能靠B群？

马尚荣药师指出，正由于导致疲劳上身的原因，不一定是体内B群过度消耗、不足导致，因此，想要找回失去的体力，除了服用B群外，其实在药师评估下，五味子、人参皂苷、玛卡（Maca）等成分，也是另一营养补充选择。

【药师小叮咛】：

马尚荣药师建议民众，想要改善酸痛、疲劳不适，不妨可于选择保健品前，适度咨询专业药师意见、帮助挑选，就是不错的选择。不过，想要缓解疲劳、酸痛不适，首要关键仍在于充足睡眠，及矫正不当的生活习惯。

建议民众若发现自身在持续服用保健品3个月左右，并适度休息、改变不当的生活习惯；但是，疲劳、酸痛问题却仍未见改善，就应积极就医，寻求专业医生诊断、厘清原因，较有保障。