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中醫調理胃食道逆流，特別推荐喝這一味「四神湯」加減方，以及必按3大穴位。

建议食用以下“四神汤加减”药膳，以及按摩3个穴位加以调理：

【四神汤加减】

材料：猪肚1个、茯苓5钱、白朮3钱、山药5钱、薏仁3钱、芡实3钱、莲子4钱、木香2钱。

作法：将四神材料連同猪肚放入电饭锅中，加入水及米酒，炖煮约1小时，起锅前再加入少许盐即可。

功效：益气、健脾、养胃、祛湿。适用于胃食道逆流属脾胃气虚者。

【中脘穴】：在肚脐上4寸（用3指宽向上折量2次）的位置。适度按摩有助缓解胃不适。

【内关穴】：位于手腕关节正中往上2寸（约3指横幅）的位置。此穴有“和胃降逆”的作用，遇到打嗝泛酸、胸闷时，一边按摩一边搭配深呼吸，缓解效果特别好。

【足三里】：在小腿前外侧，当犊鼻穴（髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。具理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。胃痛、胃胀等消化道疾病，都可以通过刺激足三里来治疗。

【中医小叮咛】：

每穴位以大拇指深按10下以下，交替轮流各3次，能缓解胃酸逆流和打嗝等胃部不适。而平时每天早晚至少各做一轮，也有预防保健之效。