3步骤，轻松学会“丹田坐姿”
其实人的身体原本就有能对抗重力的构造，不需要采取会给身体增加负担的错误坐姿，那个构造就是—“丹田”。丹田在骨盆拱起的中心部位，请想像在肚脐以下约五公分的地方，就是身体的正中心。采取丹田坐姿时，腰部不可反折，背部也不能拱起，所谓坐在正中间，就是以丹田为轴心坐下。
到底何谓丹田坐姿，与其用言语说明，不如实际做做看更容易理解。以下将分3阶段说明丹田坐姿的做法。
本文出自采实文化《医学大发现！！坐姿决定你的健康》
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