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提振精神，补气补血就靠它

西洋参：又名花旗参，具抗疲劳，对心血管系统有抗心律失常、抗心肌缺血、增加心肌血流量和降低冠脉阻力等作用；中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。而且吃西洋参时不能喝茶及吃白萝卜，会相冲。

开胃小帮手，促进代谢助消化

苦杏：中医书籍记载苦杏性苦、温，可止咳、平喘、清肺、润肠；有维生素B17说法的苦杏仁，所含的醣类，可以促进能量代谢，可以刺激胃酸分泌而帮助消化、增进食欲。

中医师常用补帖，白果不再酷酷嗽

白果：又名银杏果，属于干果类，甘、苦、平，有小毒，中医们常用来治疗咳嗽、痰多、气喘及妇女白带增多。不可生食。

富含17种氨基酸，你的护肝大使

牛蒡：中医认为牛蒡有抗菌、抗发炎、抗氧化、防癌及保肝功效，尤其是还含17种胺基酸，其中有7种为人体无法自行生成的必需胺基酸。

不过，牛蒡太寒，像是感冒的人、肝脏机能受损及肾功能不好的人宜少吃，因为牛蒡含有钾及磷，摄取过多，会增加肾脏的负担。